Health Tips: ನಿಮ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಆಕಳಿಕೆ ಬರುತ್ತಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗ್ತಿರಾ ಹುಷಾರ್!

ಆಕಳಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದರೆ ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಸ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಆಯಾಸಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವುದೋ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಆಕಳಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.

ಆಜ್ ತಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅತಿಯಾದ ಆಕಳಿಕೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಅತಿಯಾದ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದ ಕಾರಣ ದಿನವಿಡೀ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹವೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಕಳಿಕೆಯು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಆಕಳಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದೇ ಕಷ್ಟ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮರುದಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮೊದಲು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಕಳಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೋಗವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬಂದ ನಂತರ ಒಮ್ಮೆ ಎದ್ದರೆ ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ. (Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ . ನ್ಯೂಸ್ 18 ಇದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲ)