Uric Acid: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆಯಾ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್? ಭಯ ಬೇಡ, ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ

ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಗೌಟ್, ತೀವ್ರ ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುವ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಪ್ಯೂರಿನ್ ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥ ವಿಭಜಿಸಿದಾಗ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳು ಬಟಾಣಿ, ಪಾಲಕ, ಆಂಚೊವಿಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಒಣಗಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್‌ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಹೊರ ಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕಲು ಆಗದಿದ್ದರೆ ಇದು ಹೈಪರ್ಯುರಿಸೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಆಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಕಂಡು ಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕೀಲುಗಳೊಳಗೆ ಘನ ಹರಳುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಗೌಟ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದು ಹೀಗಿದೆ. ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ರೇಣಿಯು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 3.4 ರಿಂದ 7 mg / dL, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 2.4 ರಿಂದ 6 mg / dL ಆಗಿರಬೇಕು.

ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತಿನ್ನಿ. ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಡಿಟಾಕ್ಸಿಫೈಯರ್ ಆಗಿದೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತಿನ್ನಿ. ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ-ಸಮೃದ್ಧ ಹಣ್ಣು ತಿ್ನ್ನಿ. ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಊತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂನಂತಹ ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಜ್ವಾಯೈನ್ ದೇಹದಿಂದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದು ಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವೂ ಇದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ನಿಂಬೆ ರಸ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ. ಇದು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಾ, ಪೇರಲ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಿ.

ಅಜವೈಯನ್ ಬೀಜಗಳು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ತೈಲವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ. ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ, ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಿ