Smoking Effect: ಸಿಗರೇಟ್​ ಸೇದುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಮೆದುಳಿಗೂ ಅಪಾಯ!

ಧೂಮಪಾನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಕೇರ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧಕರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬಂದಿದೆ. ಕೂಡಲೇ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಚೈನ್ ಸ್ಮೋಕರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಚೈನ್ ಸ್ಮೋಕರ್ಗಳು 0.4 ಕ್ಯೂಬಿಕ್ ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಮೆದುಳಿನ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಯುಕೆ ಬಯೋಬ್ಯಾಂಕ್ನ ಸದಸ್ಯರ ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆ.

2006 ರಿಂದ 2010 ರವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು 2012-13 ರಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅನುಸರಿಸಲಾಯಿತು. ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಎಂಆರ್ ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕೂಡ ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು. ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವರ ಮೆದುಳಿನ ಗಾತ್ರವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವವರ ಮೆದುಳಿನ ಗಾತ್ರ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೆದುಳಿನ (ಗ್ರೇ ಮ್ಯಾಟರ್) ಪರಿಮಾಣವು 0.3 ಘನ ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸಂವಹನವೂ ಕುಂಠಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವು (ಬಿಳಿ ಮೆದುಳು) 0.1 ಘನ ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದರೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ 0.005 ಘನ ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಬೂದು ದ್ರವ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ: ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಬಯಸುವವರು ಕೆಲವೊಂದು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ಯಾಚ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢರಾಗಬೇಕು. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಕಾರಣವೇನು? ಇವುಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಬರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.