White Pumpkin: ಬಿಳಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನ ಇದೆ ನೋಡಿ

ಕೆಲವರು ಬಿಳಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಅಗ್ಗವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಬೂದಿ ಸೋರೆಯನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಮಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಬಿನೋ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಳದಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಕಂದು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಮುಂತಾದ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ, ಬಿಳಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಆಚರಿಸಿದಾಗ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳನ್ನು ದೆವ್ವಗಳಂತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ6, ಸಿ, ಇ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಲುಟೀನ್, ಕ್ಸಿಲಾಂಥಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೋಲೇಟ್, ನಿಯಾಸಿನ್, ಥಯಾಮಿನ್ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯವಂತರು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಬಿಳಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಇರುವವರು ಬಿಳಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಎಲ್-ಟ್ರಿಪ್ಟೋಫಾನ್ ಎಂಬ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಳಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಟೆನ್ಷನ್ ಆಗುವವರು ಬಿಳಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬಿಳಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಲುಟೀನ್, ಕ್ಸೆಲಾಂಥಿನ್ ಮುಂತಾದ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರು ಬಿಳಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಬಿಳಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಅಸ್ತಮಾ ಇರುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಳಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಕರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಇದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಅನಿಲ. ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅಜೀರ್ಣ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಬಿಳಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸತು, ಬೀಜಗಳು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.