Belly Fat: ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲಿದ್ಯಾ ಎಲ್ಲರ ಕಣ್ಣು? ಡೋಂಟ್ ವರಿ, ಇದನ್ನು ಕುಡಿದು ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!

ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ನೀವು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿರಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ದಿನ ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟ್ ಆಗಿ ಡಯೆಟ್, ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಿ, 5 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿ, ಕಂಟಿನ್ಯೂ ಮಾಡೋಕಾಗ್ದೇ ಬಿಟ್ಟು ಮತ್ತೆ ಬೊಜ್ಜು ಬಂದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೆ ತೂಕ ಇಳಿಸೋ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ಜನರು ವೇಟ್ ಲಾಸ್‌ಗೆ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡು ಕೊನೆಗೆ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ರಿಸಲ್ಟ್ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣವು ನಿಮಗೆ ಜೀವಮಾನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುವ ಪ್ರೊಸೆಸ್ ಆಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕರಗದೇ ಕಾಡುವ ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವೇಟ್ ಲಾಸ್ ವಿಧಾನ ಫಾಲೋ ಮಾಡಬೇಕು. ಬೆಲ್ಲಿ ರೆಡ್ಯೂಸ್ ಮಾಡೋಕೆ ಎಷ್ಟೊಂದು ವರ್ಕೌಟ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವೇಟ್ ಲಾಸ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿರುವ ಈ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹಠಮಾರಿ ಕೊಬ್ಬು ಅಂತಾ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಕರಗಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ಸವಾಲಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯೇನಿಲ್ಲ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಬೇಗ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ಯಾನೇಸಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ತಿಳಿಯೋಣ.

ಮೊಂಡುತನದ ಬೆಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ಯಾನೇಸಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಹಕಾರಿ ಅಂತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ವೇಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಜರ್ನಿಗೆ ಈ ಪ್ಯಾನೇಸಿಯ ಪಾನೀಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಬೇಗನೆ ಕರಗಲು ಇದು ಸಹಕಾರಿ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೀಗಿವೆ. ಕಚ್ಚಾ ಬಿಳಿ ಪೇಟಾ - 1 ಕಪ್, ಹುರಿದ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ - 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ಕಲ್ಲುಪ್ಪು - 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು - 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ನೀರು - 200 ಮಿಲಿ ಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿರಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಗ್ಯಾಸ್, ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಮಚ ಗುದದ ರಸ ಹಾಕಿ. ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಹೋದರೆ ಮತ್ತೆ ಬರಲ್ಲ. ಕರಿ ಮೆಣಸು ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಹುರಿದ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಗನೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.