Blanket Benefits: ಭಾರವಾದ ಹೊದಿಕೆ ಚಳಿ ತಡೆಯೋದೊಂದೇ ಅಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಕಾಪಾಡುತ್ತಂತೆ! ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಓದಿ

ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದೇ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದಿನಪೂರ್ತಿ ಆ್ಯಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮರುದಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಂದಿ ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದೇ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಹೀಗಾಗಿ ನಾವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಮೊದಲು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಾವು ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಹೊದಿಕೆ. ಹೌದು ಮಲಗುವಾಗ ತೂಕವಾದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರುವ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ: ಭಾರವಾದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 275 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಆತಂಕದಿಂದ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಭಾರವಾದ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಅವು ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ: ಭಾರವಾದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊದಿಸಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ: ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮಲಗುವಾಗ ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ: ಭಾರವಾದ ಕಂಬಳಿಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಮಸಾಜ್ ನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ: ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಪೀಡಿತರು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭಾರವಾದ ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿ ಲಭ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಭಾರೀ ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಂಬಳಿಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅದು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಧಿಕ ದೇಹದ ತೂಕ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾರವಾದ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಒತ್ತಡವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆ-ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಮೂಡ್ ನೀಡುತ್ತದೆ : ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊದಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡವು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ.