High Heels Problem: ಮೂವತ್ತು ದಾಟಿದ್ರೂ ಹೀಲ್ಸ್​ ಹಾಕ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೇಗಲೇರಲಿದೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ!

ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಟಿ, ಫಂಕ್ಷನ್, ಪಬ್ಬು ಹೀಗೆ ಹಲವು ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಈ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫ್ಯಾಷನ್ ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡು, ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೂವತ್ತರ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಫೀಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಹೋಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಸಖತ್ ಇಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಾರೆ. 20 ಅಥವಾ 30 ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಶೂಗಳು, ಸ್ಲಿಪ್ಪರ್ಸ್ ಗಳು ಸಖತ್ ಎನ್ನಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮೂವತ್ತರ ವಯಸ್ಸು ದಾಟುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ಇದು ನಿಮಗೆ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆ ತಂದೊಡ್ಡುತ್ತದೆ.

ಮೂವತ್ತರ ನಂತರವೂ ನೀವು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗೆ ಇದು ಪೆಟ್ಟು ಕೊಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಗಾಯ ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟು ಧರಿಸಿದರೆ ಅದರ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚು. ಇದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕು.

ಕೆಲವರು ಫ್ಯಾಷನ್, ಟ್ರೆಂಡ್ ಎಂದುಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೇ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಘಾಸಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೂ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ನೀವು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಟ್ರೆಂಡ್ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ.

ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್‌ ಧರಿಸಿದರೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಅನುಸರಿಸುವ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣಲು ಧರಿಸುವ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೂಳೆಯ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ಥಿತಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕಾಲಿನ ಸಿರೆಗಳು ಏಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಪಾದದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕಮಾನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈ ಎತ್ತರದ ಶೂಗಳು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನೋವಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಿದರೆ ಕಾಲುಗಳು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗ ಚಿಕ್ಕ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ನೀಂದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ತೊಂದರೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೀಲು ನೋವು, ಅಸ್ಥಿ ಸಂಧಿವಾತ, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.