Hair Care: ಕೇವಲ ಈ 5 ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಉದ್ದ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತೆ
Home Remedies For Hair Fall: ಭಾರತೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕೂದಲ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಕೂದಲು ಉದ್ದವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಪ್ಪ ಹಾಗೂ ಉದ್ದ ಕೂದಲು ಬೇಕು ಎಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಪ್ರಾಚೀನ ವೈದಿಕ ಗ್ರಂಥಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸೌಂದರ್ಯವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ. ಸುಂದರವಾದ ಕೂದಲಿನಂತೆ, ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವು ಮುಖ್ಯ. ಭಾರತೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಶವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
2/ 7
ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ನೆತ್ತಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೇ, ಮಸಾಜ್ ತಲೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
3/ 7
ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ ನೆತ್ತಿಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಕೂದಲು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಬೆಳೆದು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮೊದಲು, ಕೂದಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
4/ 7
ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡಿ. ನೆತ್ತಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತುರಿಕೆ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೂ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.
5/ 7
ಯೋಗ ಮಾಡಬೇಕು ಕೆಲವು ಯೋಗದ ಭಂಗಿಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಲಾಸನ - ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ವಜ್ರಾಸನ - ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ, ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6/ 7
ಯೋಗ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ಸ್ಯಾಸನ (ಮೀನಿನ ಭಂಗಿ) – ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಮುಖದ ಸ್ವನಾಸನಾ (ಕೆಳಮುಖ ಭಂಗಿ) - ನೆತ್ತಿಗೆ ತಾಜಾ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
7/ 7
ಇವುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಬಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಮೆಂತ್ಯ, ತುಪ್ಪ, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.