Exam Facts: ಚೆನ್ನಾಗಿ ಓದಿರುವ ವಿಷಯಗಳೂ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬರೆಯುವಾಗ ನೆನಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆ ಗೊತ್ತೇ, ಇಲ್ಲಿದೆ ಕಾರಣ

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮರೆತು ಹೋಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಂಡ್ ಬ್ಲಾಂಕ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಭಾಗಗಳಿವೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ನಾವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್. ಈ ಭಾಗವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ನಡುವೆ ಸೇತುವೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ಭಾಗವು ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಭಾಗವು ಜ್ಞಾಪಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ತರ್ಕವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಬಾಗಿಲು. ಅದರ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಮೂರನೇ ಭಾಗವು ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಭಾಗವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದೆ. ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.

ಮನಸ್ಸು ಹೇಗೆ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ? ಪರೀಕ್ಷೆಯ ತಯಾರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಶೀತ ಅರಿವು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾರ್ಕಿಕ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪದವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾ, ನಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಓದಿದಾಗ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 'ಕೀ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಹಾರ್ಮೋನ್' ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ hot cognition ಉಂಟಾಗುತ್ತೆ.

ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ hot cognition ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಸ್ಮರಣೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು 'ಮೈಂಡ್ ಬ್ಲಾಕ್' ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ನೆನಪು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಾ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವಾಗ ಓದಿದ್ದೆಲ್ಲವೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕೆಂದರೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಓದಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆ ಬರೆಯುವಾಗ ನೆನಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ