Bhojana Niyama: ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ನಿಯಮಗಳು; ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತೆ

Bhojana Niyama: ಮನುಷ್ಯ ಎರಡು ಹೊತ್ತಿನ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಗ್ಗೆಯಿಂದ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ರೆ ಕೆಲಸದ ಬ್ಯುಸಿ ಶೆಡ್ಯೂಲ್​ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡಲ್ಲ. ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡದಿರೋದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿದೆ.

First published: