• Home
  • »
  • News
  • »
  • trend
  • »
  • Health Tips: ಯಾವಾಗಲೂ ಬಲಗಡೆ ತಿರುಗಿಕೊಂಡೇ ಯಾಕೆ ಏಳಬೇಕು? ಇದರ ಹಿಂದೆ ಇದೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು !

Health Tips: ಯಾವಾಗಲೂ ಬಲಗಡೆ ತಿರುಗಿಕೊಂಡೇ ಯಾಕೆ ಏಳಬೇಕು? ಇದರ ಹಿಂದೆ ಇದೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು !

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ನೀವು ಬಲಭಾಗದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡರಹಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅನೇಕ ಸರಳ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅದು ಅನವಶ್ಯಕ ಎಂದು ತೋರಿದರೂ ಅವುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.

  • Share this:

Health Tips: ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ದೇಹದ ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಅಸಮರ್ಪಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಹಾಗೂ ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಬಲಗೈಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಕಾರಣ, ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನವು ಬಲಭಾಗದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಬಲಭಾಗವು ಸೃಜನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಡಭಾಗವು ತಾರ್ಕಿಕ ಭಾಷಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಲಭಾಗದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ನೀವು ಬಲಭಾಗದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡರಹಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅನೇಕ ಸರಳ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅದು ಅವಿವೇಕಿ ಎಂದು ತೋರಿದರೂ ಅವುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.


ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: Corner House: ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಕಾರ್ನರ್‌ ಹೌಸ್‌ಗೆ 39 ವರ್ಷ, ಎಲ್ಲರ ಫೇವರಿಟ್ ಐಸ್​ಕ್ರೀಂ ಪಾರ್ಲರ್ ಹುಟ್ಟಿದ್ದು ಹೀಗೆ...

ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಬನ್ನಿ..


ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್: ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡುವಾಗ ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿನ ನೀರು ಹೇಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಮೂಲ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಕುಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಮರುದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್‌ನಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಎಡಭಾಗದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಅವನು ಬಿದ್ದು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದನ್ನು ಕೋರಿಯೊಲಿಸ್ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಲಭಾಗದಿಂದ ಏಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.


ಅನುಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳು:ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಲಗೈ ಅನ್ನು ಬಳುಸುವುದರಿಂದ, ಅವನು / ಅವಳು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾದ ಅವರ ದೇಹದ ಭಂಗಿಯಿಂದ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೋವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.


ಔಷಧಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು:ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಲಗೈ ಬಳಸುವ ಕಾರಣ, ಅವರು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ತಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಲಗೈ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಎಡಗೈಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳು ನಿರಂತರ ಔಷಧಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಿಂದ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ದೇಹದ ಎಡಭಾಗವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಡಭಾಗದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅವನು / ಅವಳ ದೇಹದ ತೂಕವು ಎಡಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಿಳುವ ಕಾರಣ ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬಲಭಾಗದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ.




ನ್ಯೂಸ್​​​18 ಕನ್ನಡ ಕಳಕಳಿ: ಕೊರೋನಾ ಪಾಸಿಟಿವ್ಕೇಸ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ತಗ್ಗಿದೆಯಾದರೂ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ  ಇನ್ನೂ ಯಾರೂ ಸುರಕ್ಷಿತರಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಕೋವಿಡ್​​ ನಿಯಮಗಳಾದ ಮಾಸ್ಕ್​​ ಧರಿಸುವುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಆದಷ್ಟು ಶೀಘ್ರವೇ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆದು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಕೈ ಜೋಡಿಸಬೇಕು. ತಮ್ಮ ತಮ್ಮ ಸರದಿ ಬಂದಾಗ ತಪ್ಪದೇ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಈಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಲಸಿಕೆ ಒಂದೇ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರವೇ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

Published by:Soumya KN
First published: