ಶೇ.41 ರಷ್ಟು Work From Home ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ!; ಅಧ್ಯಯನ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಪನಿಗಳು ಕೂಡ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬೀರಿದೆ.

@Google

@Google

  • Share this:
    Work From Home: ಕೊರೋನಾ ಮೊದಲ ಅಲೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿತು. ಈಗಲೂ ಕೆಲವು ಕಂಪನಿಗಳು ವರ್ಕ್​ ಫ್ರಂ ಹೋಮ್ (WFH)​ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾ ಬಂದಿದೆ. ಮಾರಕ ರೋಗಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗದಂತೆ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಮನೆಯಿಂದ ಆಫೀಸ್​ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದೇನೋ ನಿಜ ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಆಫೀಸು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಪನಿಗಳು ಕೂಡ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬೀರಿದೆ.

    ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 41 ರಷ್ಟು ಜನರು ಬೆನ್ನು ಮೂಳೆಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕರೋನಾದ ಮೊದಲ ಅಲೆಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂಪನಿಗಳು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದವು. ಕರೋನಾ ಏಕಾಏಕಿ ಈಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 41% ಜನರು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತುತ್ತಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಹೇಳಿದೆ.

    ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಅವಲೋಕನಗಳು

    ವರ್ಕ್​ ಫ್ರಂ ಹೋಮ್​ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಕುರಿತಾಗಿ ಪಿಎಂಸಿ ಲ್ಯಾಬ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಶೇಕಡಾ 41.2 ರಷ್ಟು ಜನರು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾ 23.5 ರಷ್ಟು ಮಂದಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಏಳದಿರುವುದು, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡದಿರುವುದು, ಕೆಲಸದ ನಂತರವೂ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೋಗ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

    ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವೇನು?

    ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ವಿವಿಧ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಹಾಗಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಬಹುದು.

    ಇದನ್ನು ಓದಿ:ವ್ಯಕ್ತಿ ಸತ್ತ ನಂತರ Google Pay,Photos ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗಳು ಏನಾಗುತ್ತೆ? ಕುಟುಂಬಸ್ಥರು Google Dataವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು?

    ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು

    ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅನೇಕರು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತಲೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ನಡುವೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಭುಜ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಭವಿಷ್ಯದ ಭುಜ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದಿದೆ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

    ಕೊರೋನಾ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿನಿಂದ ಭಾರತವು ಅನೇಕ ಸಾವು ನೋವುಗಳನ್ನು ಕಂಡಿದೆ. ಆಕ್ಷಿಜನ್​ ಇಲ್ಲದೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ ಅನೇಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ವರ್ಕ್​ ಫ್ರಂ ಹೋಮ್​ ಜಾರಿಗೆತಂದಿತು. ಬಹುತೇಕರು ಬೆಂಗಳೂರು ನಗರ ಬಿಟ್ಟು ತಮ್ಮ ಊರುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು.

    ಇದನ್ನು ಓದಿ: Smartphones: ಈ ವಾರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬರಲಿರುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್​ಫೋನ್​ಗಳಿವು!

    ಈಗಲೂ ಸಹ ಕೆಲ ಕಂಪನಿಗಳು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹಿಂತೆದಿದಿಲ್ಲ. ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಕಂಪನಿಗಳು ವರ್ಕ್​ ಫ್ರಂ ಹೋಮ್​ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್​ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಫುಲ್​ಸ್ಟಾಪ್​ ಹಾಕಬೇಕಿದೆ.
    Published by:Harshith AS
    First published: