• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Weight Loss: ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕೇ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಪಾನೀಯ ಸೇವಿಸಿ!

Weight Loss: ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕೇ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಪಾನೀಯ ಸೇವಿಸಿ!

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಪಾನೀಯ ಒಂದಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞ ಡಾ. ದೀಕ್ಷಾ ಭಾವ್‌ಸರ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇನ್‌ ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ನಲ್ಲಿ ತಂಪು ಪಾನೀಯದ ಪಾಕ ವಿಧಾನ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಮುಂದೆ ಓದಿ ...
  • Share this:

    ಜ್ಜು (Obesity) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೇಕು. ಕೆಲವರು ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವ ಗೋಜಿಗೆ ಹೋಗದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲೇ (Unhealthy Lifestyle) ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ (Weight Loss) ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಜಿಮ್, ಡಯಟ್ (Diet) ಮಾಡಿ ಸಣ್ಣ ಹಾಗೂ ಸ್ಮಿಮ್ ದೇಹ ಪಡೆಯಲು ಮುಂದಾಗ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಲು ನೋಡ್ತಾರೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜಿಮ್, ಯೋಗ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಉತ್ತಮ ಡಯಟ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ.


    ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪಾನೀಯ


    ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಪಾನೀಯ ಒಂದಿದೆ. ಹೌದು.. ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು, ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.


    ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞ ಡಾ. ದೀಕ್ಷಾ ಭಾವ್‌ಸರ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇನ್‌ ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ನಲ್ಲಿ ತಂಪು ಪಾನೀಯದ ಪಾಕ ವಿಧಾನ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು,


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರಕ್ತದ ಕೊರತೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತೆ ಪಾಲಕ್ ಸೂಪ್, ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಇದರಿಂದ ಲಾಭ!


    ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಜಾನೆಯನ್ನು ಈ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.


    ವೇಟ್ ಲಾಸ್ ತಂಪು ಪಾನೀಯ ಮಾಡಲು ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕು?


    ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು, ಹತ್ತು ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು, ಮೂರು ಥೈಮ್ ಎಲೆಗಳು, ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು, ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೀರಿಗೆ, ಒಂದು ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ, ಒಂದು ಇಂಚು ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇಕು.


    ಕರಿಬೇವು


    ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೇರಿಸಲಾದ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಕಾರಿ ಆಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆಗಿವೆ.


    ಥೈಮ್ ಎಲೆಗಳು


    ಅಜವೈನ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಓರೆಗಾನೊ ಉಬ್ಬುವುದು, ಅಜೀರ್ಣ, ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಸಹಕಾರಿ ಆಗಿದೆ.


    ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು


    ಪ್ರತಿ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು ಚಯಾಪಚಯ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಆಗಿದೆ.


    ಜೀರಿಗೆ


    ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪಲ್ಯ, ಸಾಂಬಾರು ಹೀಗೆ ಹಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ತಯಾರಿಕೆ ರೆಸಿಪಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಜೀರಿಗೆಯು ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


    ಏಲಕ್ಕಿ


    ಏಲಕ್ಕಿ ಬೀಜಗಳು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲ ಸಮಸ್ಯೆ ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ಹಾಗೂ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಪರಿಮಳ ಬರಲು ಸಹಕಾರಿ. ಏಲಕ್ಕಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ತೊಂದರೆಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


    ಶುಂಠಿ


    ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಂಪು, ಶೀತ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಶುಂಠಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಿಕೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳ್ತಾರೆ. ಶುಂಠಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅಜೀರ್ಣ, ಗ್ಯಾಸ್, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಗುತ್ತದೆ.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕಪ್ಪು ತುಟಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪಿಂಕ್ ಬಣ್ಣ ಬರಬೇಕಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ!


    ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?


    ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು, ಹತ್ತು ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು, ಮೂರು ಥೈಮ್ ಎಲೆಗಳು, ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು, ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೀರಿಗೆ, ಒಂದು ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ, ಒಂದು ಇಂಚು ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ. ಬೇಕಾದ್ರೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

    Published by:renukadariyannavar
    First published: