Health Tips: ಮಹಿಳೆಯರ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಶ್ವಗಂಧವೇ ಮದ್ದು, ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಜಗತ್ತಿಗೆ ಅಶ್ವಗಂಧವು ವರವಾಗಿದೆ. ಅಶ್ವಗಂಧ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಗಿಡ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ದಿಸುವ ಜೊತೆಗೇ ತಾರುಣ್ಯವನ್ನೂ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಶ್ವಗಂಧ

ಅಶ್ವಗಂಧ

  • Share this:
ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು (Ashwagandha) ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸಿದ್ರೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನ (Benefits) ಪಡೆಯಬಹುದು. ಜಗತ್ತಿಗೆ ಅಶ್ವಗಂಧವು ವರವಾಗಿದೆ. ಅಶ್ವಗಂಧ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ (Miracles) ಗಿಡ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ದಿಸುವ ಜೊತೆಗೇ ತಾರುಣ್ಯವನ್ನೂ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಚೆರ್ರಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು 3000 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹಿಂದಿನದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಶ್ವಗಂಧವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಕೆಮ್ಮು, ಕಫ ಹಾಗೂ ಮಹಿಳೆಯರ  ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ (woman physical problem) ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸಿಗೋ ಮನೆಮದ್ದು ಅಂದ್ರೆ ಅದು ಅಶ್ವಗಂಧ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತೆ. ಅಶ್ವಗಂಧದ ಪ್ರಯೋಜನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹಲವು ವಿಚಾರ ಬಹಿರಂಗ ಪಡಿಸಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿಈ ಸೂಪರ್ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಂತ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಅಶ್ವಗಂಧದ 8 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

1. ಅಶ್ವಗಂಧ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ. ಇದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಅಶ್ವಗಂಧ ಮಹಿಳೆಯರ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ.

3. ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಶ್ವಗಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಥನೋಲೈಡ್ ಇದೆ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಧಿವಾತ, ಕೀಲು ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Health Tips: ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ, ಪಿರಿಯಡ್ಸ್​ಗೂ ಮುನ್ನ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನ ತಿನ್ನೋದು ಉತ್ತಮ

4. ಇದು ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವರ ಮೇಲಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ತಿಳಿಸಿದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಜನರು ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಮರಣಾ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದ

5.ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಶ್ವಗಂಧ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Ayurvedic tips: ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರ, ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ

6. ಅಶ್ವಗಂಧ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ತಿಳಿಸಿದೆ. ಈ ಮೂಲಿಕೆಯು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

7. ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಅಶ್ವಗಂಧವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

8. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್​ಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲದು ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸಿದೆ. ಅಶ್ವಗಂಧವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್​ಗೆ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕೋಶವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ನೀವು ಕಾಫಿ, ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಕಚ್ಚಾ ಪುಡಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಾರದು. ಅಶ್ವಗಂಧವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸೇವಿಸಲು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
Published by:Pavana HS
First published: