• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Drinking Water: ನೀರು ಕುಡಿಯೋಕೂ ಒಂದು ವಿಧಾನವಿದೆ ಕಣ್ರೀ, ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ

Drinking Water: ನೀರು ಕುಡಿಯೋಕೂ ಒಂದು ವಿಧಾನವಿದೆ ಕಣ್ರೀ, ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೂ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕೊಳೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ದಿನವಿಡೀ ನಮ್ಮನ್ನು ತಾಜಾ ಆಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಅಂತಾರೆ ತಜ್ಞರು.

ಮುಂದೆ ಓದಿ ...
  • Share this:

    ಅದು ಚಳಿಗಾಲವೇ (Winter) ಇರಲಿ, ಬೇಸಿಗೆಯೇ (Summer) ಇರಲಿ, ಮಳೆಗಾಲವೇ ಇರಲಿ. ಹೀಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಲವಿದ್ದರೂ (Season) ಹೆಚ್ಚು ನೀರು (Water) ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನ (Health Benefits) ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾರು ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಸೇವನೆ ಮಾಡ್ತಾರೋ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಎಂಟು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಅಂತಾ ಹೇಳ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ನೀರು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಆದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಬಾಯಾರಿಕೆ ನೀಗಿಸಲು ನೀರು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀರು ಕುಡಿಯದೇ ಇರಲು ಮತ್ತು ಜೀವನ ನಡೆಸುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.


    ದೇಹವನ್ನು ಸದಾ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿಡಲು ಬೇಕು ನೀರು


    ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೂ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕೊಳೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದಿನವಿಡೀ ನಮ್ಮನ್ನು ತಾಜಾ ಆಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಅಂತಾರೆ ತಜ್ಞರು.


    ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?


    ಕೇವಲ ನೀರು ಕುಡಿದ್ರೆ ಸಾಕಾಗಲ್ಲ. ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು ಅಂತಾ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ




    ಆದರೆ ಹೀಗೆ ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗೂ ಇದ್ದರೆ ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ನೇರವಾಗಿ ಒಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದ್ರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ.


    ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿ


    ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಆಗುತ್ತದೆ. NCBI ಯ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ.


    ನೀರು ನಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಪೈಪ್‌ ಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.


    ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೂ ಹಾನಿ


    ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಅದು ಆಹಾರದ ಪೈಪ್ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾನಿಕರ. ಇದು ದ್ರವ ಸಮತೋಲನ ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೂ ಮತ್ತು ವಿಷ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.


    ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಕ್ಕೆ ಹಾನಿ


    ನಿಂತು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅದು ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕಲ್ಮಶ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕರ. ಇದು ಮೂತ್ರನಾಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣ ಆಗುತ್ತದೆ.


    ಸಂಧಿವಾತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣ


    ನಿಂತು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲ ಮೂಳೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಂಧಿವಾತ ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಚಳಿಗಾಲದ ಹಲವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು..!


    ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ


    ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪಯುಕ್ತವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

    Published by:renukadariyannavar
    First published: