Himalayan Fig: ಹಿಮಾಲಯ ಅಂಜೂರದಲ್ಲಿದೆ ಹಲವು ಪೋಷಕಾಂಶ! ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಸ್ಟ್

ಹಿಮಾಲಯದ ಅಂಜೂರ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಖನಿಜ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ. ಜನರು ಇದನ್ನು ಹಣ್ಣಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವ್ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಡು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ (PM Narendra Modi) ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮನ್ ಕಿ ಬಾತ್ ರೇಡಿಯೋ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ (Man Ki Baath Radio Program) ಬೇಡು ಅಥವಾ ಹಿಮಾಲಯದ ಅಂಜೂರ (Himalayan Fig) ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಉತ್ತರಾಖಂಡದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳು ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಲಾಭಕಾರಿ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದರು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಬೇಡು. ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹಿಮಾಲಯದ ಅಂಜೂರ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಖನಿಜ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ.

    ಜನರು ಇದನ್ನು ಹಣ್ಣಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವ್ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಡು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.

    ಹಿಮಾಲಯದ ಅಂಜೂರ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ?

    ಹಿಮಾಲಯದ ಅಂಜೂರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಖನಿಜಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಸಿ, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲ ಆಗಿದೆ. ಅದರ ರುಚಿ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಂವೇದನಾ ಪದಾರ್ಥ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

    ಜಠರ ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನಿವಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮಾಲಯದ ಅಂಜೂರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

    ಒಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಕಾರ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಮಾಲಯದ ಅಂಜೂರ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ, IBS, ವಾಕರಿಕೆ, ಆಹಾರ ವಿಷ, ಅನಿಲ, ಉಬ್ಬುವುದು, GERD ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು.

    ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು GI ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ ಆಗಿದೆ. ಹಿಮಾಲಯದ ಅಂಜೂರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

    ಹಿಮಾಲಯದ ಅಂಜೂರ ಸೇವನೆ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

    ಪರ್ವತದ ಅಂಜೂರ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಜೂರದ ಈ ಗುಣವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ಹಿಮಾಲಯದ ಅಂಜೂರ ತಿನ್ನಿರಿ

    ರಕ್ತದ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣ ಸಕ್ಕರೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಹಿಮಾಲಯದ ಅಂಜೂರ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿ.

    ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಹಿಮಾಲಯದ ಅಂಜೂರ ಸೇವಿಸಿ

    ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ ಇದನ್ನು ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಲಿಪಿಡ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೀಡು ಸೇವನೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದು ಹೈಪೋಲಿಪಿಡೆಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ.

    ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಹಿಮಾಲಯದ ಅಂಜೂರ ಪ್ರಯೋಜನ

    ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಒಂದು ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಡೆದೋಡಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ ಆಗಿದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿರುವ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಕೂದಲ ಆರೈಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ?

    ಹಿಮಾಲಯದ ಅಂಜೂರ ಸೇವನೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಕಾರಿ. ಹಿಮಾಲಯದ ಅಂಜೂರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: