Diarrhea Problem: ಅತಿಸಾರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗ ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಾರದು?

ಅತಿಸಾರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅತಿಸಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಅತಿಸಾರ (Diarrhea) ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು (Health Problem) ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ (Causes) ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಕೆಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು (Symptoms) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅತಿಸಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗಿದೆ. ಅತಿಸಾರ ಉಂಟಾದಾಗ ಮಲವು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರದ ಕಾರಣ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅತಿಸಾರವು ಆಹಾರ ವಿಷ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಂತಹ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಹಾಗೂ  ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅತಿಸಾರದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದೇ ಇದ್ದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಸಾರವು ಆಯಾಸ, ವಾಂತಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

    ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ತಾನಾಗಿಯೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅತಿಸಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

    ಅತಿಸಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

    ಅತಿಸಾರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಆಯಾಸ, ವಾಂತಿ, ಜ್ವರ, ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಅತಿಸಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ ನೀವು ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಮಾಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾಕೆ? ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು?

    ಅತಿಸಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು?

    ಅತಿಸಾರದ ಸಮಸ್ಯೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅನ್ನ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಮಲದಲ್ಲಿ ದಪ್ಪವನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಅತಿಸಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನೀರಿನ ಹೊರತಾಗಿ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಎಲೆಗಳ ಚಹಾ, ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು.

    ನಿಮಗೆ ಅತಿಸಾರ ಇದ್ದರೆ ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು

    ನೀವು ಅತಿಸಾರ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

    ಈ ವೇಳೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಣ್ಣು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕಾರ್ನ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕಾಫಿ, ಸೋಡಾ, ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

    ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದು

    ಅತಿಸಾರದ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಸಾರವು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

    ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮರಳಿ ತರುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅತಿಸಾರದ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

    ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

    ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅತಿಸಾರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು 2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹಾಲಿನ ಜೊತೆ ಚಿಕನ್ ಯಾಕೆ ತಿನ್ನಬಾರದು? ಈ ಬಗ್ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಹೇಳೋದೇನು?

    ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡು ಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ರಕ್ತ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: