White Teeth: ಹಳದಿ ಹಲ್ಲಿನಿಂದ ಮುಜುಗರವೇ? ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಬಳಸಿ ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿಸಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹುತೇಕರ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಕೊಳೆ ಜಮೆ ಆಗುವುದು ಸಹಜವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ನಮ್ಮ ಈ ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಲೀ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಗೌರವಕ್ಕಾಗಲೀ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ 5 ಮನೆಮದ್ದುಗಳು.

ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಮಾತಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ನಕ್ಕಾಗ ನಮ್ಮ ಎದುರಿನವರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು (Teeth) ಮೊದಲು ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹುತೇಕರ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಹಳದಿ (Yellow) ಬಣ್ಣದ ಕೊಳೆ ಜಮೆ ಆಗುವುದು ಸಹಜವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ನಮ್ಮ ಈ ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಲೀ (health) ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಗೌರವಕ್ಕಾಗಲೀ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಅತಿಯಾದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೂರುವ ಕೊಳೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜದೆ ಇರುವುದು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಲೇಸರ್ ಸರ್ಜನ್ ಮತ್ತು ಡೆಂಟೊಫೇಷಿಯಲ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ಸ್ ಸರ್ಜನ್ ಆಗಿರುವ ಡಾ.ಅಮಿತ್ ಕಪೂರ್ ಅವರು ಈ ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ ಅಂತ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ನೋಡಿ.

ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು:

  1. ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಜಮೆ ಆಗುವುದು.

  2. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾದಂತಹ ಇತರ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆ.

  3. ಸರಿಯಾದ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು.

  4. ನಿಮಗೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ದಂತ ಕವಚವು ಜಗಿಯುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತದೆ.

  5. ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದು.

  6. ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ಅಥವಾ ದಾಳಿಂಬೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ.

  7. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.

  8. ಸಕ್ಕರೆಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು.

  9. ಧೂಮಪಾನ, ಪಾನ್ ಮಸಾಲಾ, ತಂಬಾಕು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ದಂತ ಕವಚವನ್ನು ಹಳದಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.


ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ 5 ಮನೆಮದ್ದುಗಳು:

1. ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾದಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು
ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು. ಈ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೋಡಿಯಂ ಬೈಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಎಂದೂ ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲಿನ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಆಲಂ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನೀವು ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  Kitchen Tips: ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್​ ಪಾತ್ರೆಯಿಂದ ಕಲೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾಕು

2. ಬೇವಿನ ಕಡ್ಡಿಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿ
ಬೇವಿನ ಕಡ್ಡಿಯಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಈ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಹಳೆಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಬೇವಿನ ಕಡ್ಡಿಗಳು ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅದರ ಉರಿಯೂತ ಶಮನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಬೇವು ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿದ ಬೇವಿನ ಕಡ್ಡಿಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಬಳಸಿರಿ.

3. ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಬಳಸಿ
ಹೌದು, ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಲ್ಲವು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಅವು ಬಿಳಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದ ಹಾಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದು ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅದರ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬಹುದು. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಾಯಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಿಎಚ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಿ.

4. ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಬಳಸಿ
ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕಂಟೆಂಪರರಿ ಡೆಂಟಲ್ ಹೈಜೀನ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಖಾದ್ಯ ತೈಲ ಎಳೆಯುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಮನೆ ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ತಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  Skin Health: ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಹೀಗೆ ಬಳಸಿ!

5. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ಹಲ್ಲನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸುವ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು. ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ. 2014 ರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಆಂಟಿಪ್ಲಾಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ತಳಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿತು, ಇದನ್ನು ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಂಡ್ ಎಕ್ಸ್ ಪೆರಿಮೆಂಟಲ್ ಡೆಂಟಿಸ್ಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಪ್ಲಾಕ್ ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಆಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
Published by:Ashwini Prabhu
First published: