Good And Bad Cholesterol: ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್​ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ

Difference Between Good and Bad Cholesterol: ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ (Cholesterol) ಅಂದ ಕೂಡಲೇ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಎಂದು ಹಲವರು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆತಂಕ ಪಟ್ಟುಕೊಳ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದೂ ಇದೆ.. ಕೆಟ್ಟದ್ದೂ ಇದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಂತೀರಾ.. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ (Cells) ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದಂತಹವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದ ಇಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿದ್ದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಏನು ಬಂತು ಎನ್ನುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೂ ಕೇಳಿಬರುತ್ತವೆ ಅಲ್ಲವೇ.. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೇಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ..

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆರ್ಟರಿಯ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಅಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್‌ ಪ್ಲೇಕ್ ಆರ್ಟರಿಯೊಳಗಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕ್ಲಾಟ್‌ಗಳು ಆರ್ಟರಿಗಳನ್ನು ಪ್ಲಗ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದರೆ, ರಕ್ತವು ಪ್ರಮುಖ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಕೊರೊನರಿ ಆರ್ಟರಿಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ಕತ್ತಿನ ಕ್ಯಾರೋಟಿಡ್‌ ಆರ್ಟರಿಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾಲಿನ ಆರ್ಟರಿಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಇದು ಪೆರಿಫೆರಲ್‌ ಆರ್ಟರಿ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವಿನ ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಹುಣ್ಣುಗಳು ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು ಎರಡೂ ಆಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗಳಿವೆ.

LDL, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೋಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಆರ್ಟರಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ವೆಸೆಲ್‌ನ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ, HDL, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೋಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ LDL ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. L ಅಂದರೆ LOW ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ. ಇನ್ನು, HDL ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. H ಅಂದರೆ HIGH ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದುಕೊಳ್ಳಿ..

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು LDL, HDL ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಾರ್ಟ್ UK ಯ ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, UKಯ ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. 

ಅನೇಕ ಬ್ರಿಟನ್ನರು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಹಿಂದಿನ ಸತ್ಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದರೇನು..?

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಲಿಪೋಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಕ್ಲಸ್ಟರ್‌ಗಳಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಎರಡೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಾಳಾಗ್ತಿದ್ರೆ ಹೀಗೆ ಸ್ಟೋರ್​ ಮಾಡಿ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು:

  • ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಹೊರ ಪದರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ

  • ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

  • ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

  • ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.


ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು..?

ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್‌ - ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೋಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ - ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

LDL ಅಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈ ಲಿಪೋಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಟರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು LDL ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇದನ್ನೇ ಹುಡುಕುತ್ತವೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ 80 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, HDL - ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೋಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ - ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

HDL ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ: ಇದು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತ್ಯಾಜ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ LDL ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ HDL ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು:

  • ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು

  • ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು

  • ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

  • ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು

  • ಔಷಧಿಗಳು. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಗಣನೆಗೆ ಬರಬಹುದು).


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿಂದ್ರೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳು ಕಾಡಲ್ವಂತೆ

ನಾನು ಯಾವಾಗ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು..?

UKಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಯಸ್ಕರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ಹಾರ್ಟ್ UK ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲೂ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೀಗಿವೆ ನೋಡಿ..

  • ಧೂಮಪಾನ

  • ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು

  • ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ

  • ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು


ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸೇರಿದಂತೆ ಗಂಭೀರ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
Published by:Sandhya M
First published: