• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Arthritis Problem: ಸಂಧಿವಾತ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದವರು ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥ ಸೇವನೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

Arthritis Problem: ಸಂಧಿವಾತ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದವರು ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥ ಸೇವನೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಂಧಿವಾತದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಸಂಧಿವಾತ, ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಇದರಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳು ಉರಿಯುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೆ ಓದಿ ...
  • Share this:

    ಸಂಧಿವಾತ ಸಮಸ್ಯೆಯು (Arthritis Problem) ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉರಿಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ  (Health) ಸ್ಥಿತಿ ಆಗಿದೆ. 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಧದ ಸಂಧಿವಾತ ಇವೆ. ಮತ್ತು ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೀಲುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು (Bones) ಮತ್ತು ದೇಹದ (Body) ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ನೋವು (Pain) ವಿಭಿನ್ನ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಇದರಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳು ಉರಿಯುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ.


    ಸಂಧಿವಾತ ಸಮಸ್ಯೆ


    ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಆಗಿದೆ. ಎನ್ ಸಿಬಿಐ ವರದಿ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 22 ರಿಂದ 39 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ಸಂಧಿವಾತ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ.


    ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆ ಮಾಡದಂತೆ ಮತ್ತು ಸೇವನೆ ತಪ್ಪಿಸಲು, ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸೂಚನೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಉರಿಯೂತದ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು?


    ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯ ಶರದ್ ಕುಲಕರ್ಣಿ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.


    ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಗೌಟ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ


    ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೋಡಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉಪ್ಪು ಸೋಡಿಯಂನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವ ಅಪಾಯ ಇದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ.


    ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಸೇವನೆ ತಪ್ಪಿಸಿ


    ಮೊಸರಿನ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದರೆ ಸಂಧಿವಾತ ಕಾಯಿಲೆಯಿದ್ದವರು ಮೊಸರು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗೌಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.


    ಸಿಹಿ ಸೇವನೆ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ


    ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸೈಟೊಕಿನ್‌ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ ಗಳಾಗಿವೆ. ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸೈಟೊಕಿನ್‌ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಉರಿಯೂತವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.


    ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ


    ಗೌಟ್ ರೋಗಿಗಳು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


    ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ತಿನ್ನಬಾರದು


    ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಸೇವಿಸುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಕಸಿ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಇವೆ. ತಜ್ಞರು ಹಾಲು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.


    ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ತಿನ್ನಬಾರದು


    ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಿಂತ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿದೆ. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದ ಸೇವನೆ ಉರಿಯೂತದ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಂಟಿ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.


    ಬಿಳಿ ಅನ್ನ ಸೇವನೆ


    ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ ಇವೆ. ಇದರ ಸೇವನೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗೌಟ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಯ ಬದಲಿಗೆ ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್, ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಈ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಂತೆ, ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ


    ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ


    ಗೋಧಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೈ ಮುಂತಾದ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

    Published by:renukadariyannavar
    First published: