Headache Problem: ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವವು?

ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ತಲೆನೋವನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕಲು ಇದು ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಆಗಿದೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ತಲೆನೋವು (Headache) ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ (Problem). ಒತ್ತಡ (Stress), ಆಯಾಸ, ಮೊಬೈಲ್ (Mobile) ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್ ಪರದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ (Causes) ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೋವು (Pain) ನಿವಾರಕ ಮಾತ್ರೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ನಂತರ ನೀವು ಅನೇಕ ಇತರೆ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಬಹುದು. ತಲೆನೋವಿಗೆ ನೀವು ಅನೇಕ ಮನೆ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಸಹ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

    ಸಾರಭೂತ ತೈಲ

    ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.

    ತಲೆನೋವನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕಲು ಇದು ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಆಗಿದೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಇದು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಜೊತೆಗೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವರ್ಕ್ ಫ್ರಂ ಹೋಮ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆ-ಆಫೀಸ್ ಕೆಲಸ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಟಿಪ್ಸ್

    ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ

    ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. NCBI ಯ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆ ತಲೆನೋವು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೌತ್ವಾಶ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸತ್ತಾರೆ. ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

    ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆ

    ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಜೀರ್ಣ, ವಾಕರಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ದದ್ದು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

    ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಎಣ್ಣೆ

    NIH ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸೋಂಕು ರಹಿತಗೊಳಿಸಲು, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೀತ ಹುಣ್ಣು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಈ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಸೈನಸ್‌ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನೋವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

    ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ

    ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯು ಖಿನ್ನತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕಾಸ್ಟ್ಲಿ ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್ ಮುರಿದು ಹೋಯ್ತಾ? ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ!

    ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?

    ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಾರದು. ಈ ರೀತಿಯ ಎಣ್ಣೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆರೆಸಬೇಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ರೂಮ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: