Constipation and Piles: ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು? ಯಾವ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಬಾರದು?

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ ನೀವು ತಿಂದ ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಮಲಬದ್ಧತೆ (Constipation) ಮತ್ತು ಪೈಲ್ಸ್ (Piles) ಇವು ಎರಡು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (Health  Problems). ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರು (Peoples) ಚಿಂತೆಗೆ ಈಡಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಆಹಾರ (Food) ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇವುಗಳಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪೈಲ್ಸ್ ಈ ಎರಡು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಜನರನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀವ ಹಿಂಡುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ರಾಶಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹ ಮಾಡುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮೊದಲು ನಾವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹದಗೆಡುವ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

    ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ

    ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ ನೀವು ತಿಂದ ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

    ಕರುಳಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ಮಲವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಂತಿ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಫಿಟ್ ನೆಸ್ ಟ್ರೆಂಡ್, ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು?

    ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಎಂದರೇನು?

    ಈ ರೋಗವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದ ಕಾಯಿಲೆ ಆಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಯು ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ನರಹುಲಿ ಹೊಂದಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

    ಈ ನರಹುಲಿಗಳು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.

    ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪೈಲ್ಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವುದು

    ಈ ಎರಡೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು.

    ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪೈಲ್ಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಈ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯೆ ದೀಕ್ಷಾ ಭಾವಸರ್ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

    ಮೊಸರು ಹಾನಿಕಾರಕ

    ಮೊಸರು ರುಚಿ, ಉಷ್ಣ, ಮತ್ತು ವಾತಜಿತ್ (ವಾತ ಸಮತೋಲನ), ಆದರೆ ಇದು ಗುರು (ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಿ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಪೈಲ್ಸ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮೊಸರು ಸೇವನೆ ತಪ್ಪಿಸಿ.

    ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪೈಲ್ಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಜೀರಿಗೆ ತಿನ್ನಬಾರದು

    ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ಜೀರ್ಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರಕ ಎಂದರೆ 'ಜೀರ್ಣಿಸುವವನು'. ಇದು ಪಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಸಿವು, ಅತಿಸಾರ, IBS ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

    ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದಾಗ ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು

    ಮಲಬದ್ಧತೆ-ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಇರುವವರು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆ ತಪ್ಪಿಸಿ

    ಕೆಫೀನ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಸಹ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಪೈಲ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಲಗಿದಾಗ ಅತಿಯಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ!

    ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ

    ನಿಮಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಚಹಾ/ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಒಂದು ಚಮಚ ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: