New Year Resolution: ಹೊಸ ವರ್ಷದಿಂದ ನೀವೂ ಕೂಡ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗ್ಬೋದು ಕಣ್ರೀ! ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಟಿಪ್ಸ್​

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷದಂತೆ, ಈ ವರ್ಷವೂ 2023 ರ ಹೊಸ ವರ್ಷ (New Year) ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ (Days) ಅದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮುಂದೆ ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಷ ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಭರವಸೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಬೇರೆ ಯಾವುದೂ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಕರೋನಾ ನಮಗೆ ಕಲಿಸಿದೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪ ಮಾಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ವಾಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಹ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮುಂಜಾನೆ ಬೇಗ ಏಳುವುದು
ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಡವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಷ ನೀವು ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಬೇಗ ಮಲಗುವುದು
ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್‌ನೆಟ್, ಮೊಬೈಲ್‌ನಿಂದಾಗಿ ತಡರಾತ್ರಿವರೆಗೂ ಟಿವಿ, ಮೊಬೈಲ್‌ ಮುಂದೆ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಿರುವಾಗ ಈ ವರ್ಷ ಬೇಗ ಮಲಗಿ, ಮೊಬೈಲ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ದೂರವಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದು: ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ ಮಗಳನ್ನ ವರಿಸಲು ಭಾರತಕ್ಕೆ ಬಂದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ; ನಿಜಕ್ಕೂ ಇದೆಂಥಾ ಬೇಸುಗೆ!

ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗಾಗಿ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಿ
ಪುಸ್ತಕಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನುಷ್ಯನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ವರ್ಷದ ದಿನದಂದು, ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 10 ರಿಂದ 12 ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುವಿರಿ
ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವರ್ಷ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಈ ವರ್ಷ ಹೊಸ ವರ್ಷ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಂಬಂಧದ ಗುರಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಕಹಿ ನೆನಪುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ಈ ವರ್ಷ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ವಾದ ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂದಗೊಳಿಸುವಿಕೆ (Personal Development)
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸುಂದರಗೊಳಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಹೊಸ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಭರವಸೆ ನೀಡಬೇಕು.