• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Piles Treatment: ಪೈಲ್ಸ್​ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪರದಾಡ್ತಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಪರಿಹಾರ

Piles Treatment: ಪೈಲ್ಸ್​ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪರದಾಡ್ತಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಪರಿಹಾರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

Piles treatment: ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಹಾಗೂ ನಿದ್ರಾಜನಕ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು

ಮುಂದೆ ಓದಿ ...
  • Share this:

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾನಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುತ್ತದೆ (Health Problems). ಇದೇ ರೀತಿ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಬರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೈಲ್ಸ್‌ ಸಹ ಒಂದು. ಪೈಲ್ಸ್ ಎಂಬುದು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ (Piles) ಮತ್ತೊಂದು ಪದವಾಗಿದೆ. ಇಂಗ್ಲೀಷ್‌ನಲ್ಲಿ 9English) ಇದನ್ನು ಹೆಮೊರಾಯ್ಡ್ಸ್‌ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಮೊರಾಯ್ಡ್ಸ್‌ ಗುದ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಅವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಪೋಷಕ ಅಂಗಾಂಶ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಪೈಲ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ (US) ನಲ್ಲಿ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲಿನ ಕನಿಷ್ಠ 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಹೆಮೊರಾಯ್ಡ್ಸ್‌ ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭಾರತ ಸೇರಿ ಬಹುತೇಕ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಸರಿ.


ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಪೈಲ್ಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿಮಗೆ ಗೊಂದಲಗಳಿರುತ್ತವೆ ಅಲ್ಲವೇ..? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪೈಲ್ಸ್‌ ಅವಾ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.


ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು


ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಪೈಲ್ಸ್ ತನ್ನಂತಾನೇ ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪೈಲ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು


ಪೈಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.


  • ಆಹಾರ: ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪೈಲ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮಲವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟು ಆಧಾರಿತ ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.


ಪೈಲ್ಸ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಮ್ಮ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

  • ದೇಹದ ತೂಕ: ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪೈಲ್ಸ್ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಪೈಲ್ಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ವೈದ್ಯರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪೈಲ್ಸ್‌ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.





  • ಔಷಧಿಗಳು



ಪೈಲ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

  • ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ಔಷಧಿಗಳು: ಇವುಗಳು ಕೌಂಟರ್ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಂಪಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


OTC ಪರಿಹಾರಗಳು ಪೈಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸತತವಾಗಿ 7 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಪೈಲ್ಸ್‌ ಬಂದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡದ ಹೊರತು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

  • ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು: ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  • ಲ್ಯಾಕ್ಸೆಟೀವ್ಸ್‌: ಪೈಲ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ಲ್ಯಾಕ್ಸೆಟೀವ್ಸ್‌ ಅಥವಾ ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕೊಲೊನ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಂತೆ ಈ ಮೂಸಂಬಿ ಹಣ್ಣು


ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು


ಪೈಲ್ಸ್ ಇರುವ 10 ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.


  • ಬ್ಯಾಂಡಿಂಗ್: ವೈದ್ಯರು ರಾಶಿಯ ತಳದ ಸುತ್ತಲೂ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಗ್ರೇಡ್ IV ಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

  • ಸ್ಕ್ಲೆರೋಥೆರಪಿ: ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಔಷಧವನ್ನು ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಮೊರಾಯ್ಡ್ಸ್‌ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ರೇಡ್ II ಮತ್ತು III ಹೆಮೊರಾಯ್ಡ್ಸ್‌ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡಿಂಗ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

  • ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್‌ ಕೋಆಗ್ಯುಲೇಶನ್‌: ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸುಡಲು ಅತಿಗೆಂಪು ಅಥವಾ ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್‌ ಬೆಳಕಿನ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ರೇಡ್ I ಮತ್ತು II ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

  • ಹೆಮೊರೊಹಾಯ್‌ಡೆಕ್ಟಮಿ: ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಹಾಗೂ ನಿದ್ರಾಜನಕ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ರಾಶಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಈ ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ.

  • ಹೆಮೊರೊಯ್ಡ್‌ ಸ್ಟೇಪ್ಲಿಂಗ್: ಹೆಮೊರೊಯ್ಡ್‌ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಮೊರೊಯ್ಡ್‌ಡೆಕ್ಟಮಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದರೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಮೊರೊಹಾಯಿರೊಯ್ಡ್‌ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಗುದನಾಳದ ಭಾಗವು ಗುದದ್ವಾರದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.


ಪೈಲ್ಸ್‌ ಬಂದಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೋವಿನಿಂದವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರಂತರ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು III ಅಥವಾ IV ಶ್ರೇಣಿಗಳವರೆಗೆ ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ, ಫಿಸ್ಟುಲಾದಂತಹ ತೊಡಕುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾದರೆ ಮಾತ್ರ ಪೈಲ್ಸ್ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು.


ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಪೈಲ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಹೊರರೋಗಿ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ.


ಇನ್ನು, ನಿಮಗೂ ಪೈಲ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿರಿ..


ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ


  • ನಿಮ್ಮ ಮಲ ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

  • ಒದ್ದೆಯಾದ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಒರೆಸಿ

  • ಪೈಲ್ಸ್‌ನಿಂದ ನಿಮಗೆ ನೋವಾದರೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

  • ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ

  • ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಟವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ

  • ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪೈಲ್ಸ್‌ ಅನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ

  • ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ

  • ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

  • ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೋಲಾ ಮುಂತಾದವು) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: 30 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಈ 6 ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡ್ಲೇಬೇಡಿ, ಮೂಳೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರ್ಬೋದು


ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ


  • ನೀವು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒರೆಸಬೇಡಿ

  • ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ

  • ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ತಳ್ಳಬೇಡಿ

  • ಕೊಡೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ

  • ಪೈಲ್ಸ್‌ನಿಂದ ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

  • ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಡಿ

Published by:Sandhya M
First published: