• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Vitamin Deficiency: ವಿಟಮಿನ್‌ ಕೊರತೆಯ ರೋಗಗಳ ಲಿಸ್ಟ್​ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ

Vitamin Deficiency: ವಿಟಮಿನ್‌ ಕೊರತೆಯ ರೋಗಗಳ ಲಿಸ್ಟ್​ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

Vitamin Deficiency Diseases: ಇನ್ನು, ವಿಟಮಿನ್‌ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಿನರಲ್ಸ್‌ ಅಥವಾ ಖನಿಜಗಳು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್‌ ಜತೆಗೆ ಖನಿಜ ಸಹ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ

  • Share this:

ವಿಟಮಿನ್ (Vitamin) ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾವಯವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ದೇಹದಲ್ಲಿ (Body)  ತಯಾರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಅಸಮರ್ಪಕವಾದಾಗ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ (Health)  ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.


ಇಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು 13 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಪ್ರೋವಿಟಮಿನ್ ಎ (ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್), ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಬಯೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ , ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ- ಈ ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.


 ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ರೋಗಗಳ ಪಟ್ಟಿ


ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲಬಹುದು.


ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಕೊರತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.


ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಕೊರತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:


ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಧಗಳು                          ಕೊರತೆಯ ರೋಗಗಳು


ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ರೆಟಿನಾಲ್)                          ಇರುಳು ಕುರುಡುತನ


ವಿಟಮಿನ್ B1 (ಥಯಾಮಿನ್)                     ಬೆರಿ-ಬೆರಿ


ವಿಟಮಿನ್ B2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್)                ಕುಂಠಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಕೆಟ್ಟ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ              ಅರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನೋಸಿಸ್


ವಿಟಮಿನ್ B3                                             ಪೆಲ್ಲಾಗ್ರಾ


ವಿಟಮಿನ್ B5                                             ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ


ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6                                            ರಕ್ತಹೀನತೆ


ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 7                                           ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಎಂಟೈಟಿಸ್


ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12              ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ


(ಸೈಯಾನೋಕೋಬಾಲಾಮಿನ್)


ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ)         ಸ್ಕರ್ವಿ, ಒಸಡುಗಳ ಊತ


ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್)                   ರಿಕೆಟ್ಸ್‌ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲಾಶಿಯಾ


ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ (ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್)               ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ


ವಿಟಮಿನ್ ಇ                                                  ಕಡಿಮೆ ಫಲವತ್ತತೆ


ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ                                                   ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟದಿರುವುದು.


ವಿಟಮಿನ್‌ ಕೊರತೆ ರೋಗಗಳ ವಿವರ 


ಯಾವ ವಿಧಗಳ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಯಾವ್ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಬರಬಹುದೆಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡ್ರಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಹೊರಗಿನ ಮೂಲಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಕಾರಣ ಇದು. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸೇವನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.


ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೊರತೆಯ ರೋಗಗಳ ವಿವರ ಹೀಗಿದೆ ನೋಡಿದೆ..


ವಿಟಮಿನ್ ಎ


ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾಲಕ್‌ ಸೊಪ್ಪು, ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.


ಐದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಕ್ಸೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಗು ಕುರುಡಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಇನ್ನು, ಗರ್ಭಿಣಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯಾದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.


ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ


ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 12 ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೊರತೆಯ ರೋಗಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.


ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಕೊರತೆಯು ಬೆರಿಬೆರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಕೊರತೆಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.


ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಂತಹ ಕೊರತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತ ಬಿರುಕುಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.


ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. B12 ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ.


ಫೋಲೇಟ್ (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ)


ಇದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಗುಂಪಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವಾಗಿದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಫೋಲೇಟ್ ಸಂಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೌಂಡ್‌ ಆಗಿದ್ದು, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.


ಮೊಟ್ಟೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಶತಾವರಿ (ಆಸ್ಪರೇಗಸ್‌), ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಕಡು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೌನ್ ಬ್ರೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೋಲೇಟ್‌ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.


ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ (ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಅಣುಗಳು) ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬೆಂಗಳೂರಲ್ಲೇ ಕುಳಿತು ಕೇರಳ ಫುಡ್ ತಿನ್ಬೇಕಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ರೆಸ್ಟೊರೆಂಟ್​ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ


ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ


ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯು ಸ್ಕರ್ವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಚರ್ಮದ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.


ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ..?


ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೊಲಾಜನ್ ರಚನೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಹಾಗೂ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


 ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ


ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ರಿಕೆಟ್ಸ್‌ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳ ಬಳಿ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಚೆಂದ ಚೆಂದದ ಈ ರಂಗೋಲಿ ಹಾಕಿ ಅಲಂಕಾರ ಮಾಡಿ


ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ


ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.


ಇನ್ನು, ವಿಟಮಿನ್‌ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಿನರಲ್ಸ್‌ ಅಥವಾ ಖನಿಜಗಳು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್‌ ಜತೆಗೆ ಖನಿಜ ಸಹ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.


ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಹೀಗಿದೆ ನೋಡಿ..


  1. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ

  2. ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಮ್

  3. ರಂಜಕ ಅಥವಾ ಫಾಸ್ಪರಸ್‌

  4. ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಮ್

  5. ಕ್ಲೋರೈಡ್

  6. ಸೋಡಿಯಂ

  7. ಸಲ್ಫರ್

Published by:Sandhya M
First published: