Bright Skin Tips: ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ತಡೆಯಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಗುರುತನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ (Aging) ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಗುರುತುಗಳು (Marks) ಮುಖದ (Face) ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮೈ (Body) ಮೇಲೆ ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮ (Skin) ಹೊಂದುವುದು  ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬಯಕೆ ಆಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಜನರು ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳನ್ನುಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇವನೆ ಮಾಡುಬಹುದು. ಮತ್ತು ಆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಗುರುತನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಅನೇಕ ಪೂರಕಗಳು ಲಭ್ಯ ಇವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳಿಗಿಂತ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಆಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

    ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

    ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವರದಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ ಪೋಷಕಾಂಶವು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸ ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಎನರ್ಜಿ ಪಡೆಯಿರಿ!

    ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ.

    ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಸ್ಟ್

    ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಸ್ಟ್. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಬಳಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಸುಧಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಹಾನಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

    ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶ

    ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ, ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮ, ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಜೊತೆಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ, ದೇಹದ ದ್ರವ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

    ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಲಿಪಿಡ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಕಿಣ್ವಗಳು, ಅಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

    ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉತ್ತಮ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ದಾನಿಯಾಗಿದ್ದು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಹೇಗಿರಬೇಕು? ಯಾವ ಪದಾರ್ಥ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

    ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?

    ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಬಾರಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಳಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸನ್‌ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: