• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Healthy Skin: ಚರ್ಮದ ಸರ್ವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಹೀಗೆ ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ

Healthy Skin: ಚರ್ಮದ ಸರ್ವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಹೀಗೆ ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆ ತೊಡೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ, ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

  • Share this:

    ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ (Nutrients Deficiency) ಹಾಗೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನವು (Changing Weather) ಮುಖ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ (Face And Skin) ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಎರಡರ ಮೇಲೂ ಚಳಿಗಾಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲು ತುಂಬಾ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಚರ್ಮ ಕೂಡ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಋತುಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತವೆ.


    ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಆಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆ ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.


    ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ?


    ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆ ತೊಡೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ, ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅರಿಶಿನ ಫೇಸ್​ಪ್ಯಾಕ್​ ಹಾಕಿದ್ರೆ ಸಾಕು ತ್ವಚೆ ಒಣಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತೆ


    ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ?


    ಮೊಡವೆ ಪರಿಹಾರ


    ಎನ್‌ ಸಿಬಿಐ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊಡವೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಡವೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


    ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ


    ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಗಿದೆ.




    ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ


    ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ಪಬ್‌ಮೆಡ್ ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ಹಾನಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


    ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ


    ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಫೋಟೋ ಡ್ಯಾಮೇಜ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಕ್ಕು, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.


    ಅಸಮ ಟೋನ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ


    ಹೈಪರ್ ರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎನ್‌ ಸಿಬಿಐ ಸೈಟ್‌ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೆಲನೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ವರ್ಣ ದ್ರವ್ಯ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆಗಿದೆ.


    ಇದು ಬಿಲ್ಡ್-ಅಪ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.


    ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ


    ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಳಪನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿಶೇಷ ಹೇರ್ ಟಾನಿಕ್ ಮನೆಮದ್ದು!


    ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವವು?


    ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಿವಿ, ಅನಾನಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಹೂಕೋಸು, ಪಾಲಕ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಟರ್ನಿಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸೇವಿಸಿ.

    Published by:renukadariyannavar
    First published: