Vitamin B12 Deficiency: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಬಹುದು ಎಚ್ಚರ!
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ
- News18 Kannada
- Last Updated :
ದೇಹವನ್ನು (Body) ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು (Healthy) ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 (Vitamin B-12) ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯು ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ (Dangerous) ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ (Disease) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನರಮಂಡಲ (Nerve System) ಮತ್ತು ಮೆದುಳು (Brain) ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಕೊರತೆಯಿದ್ದು, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಮರೆವಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ನ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡದೇ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಂದರೆಗೆ ನೀವು ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಚರ್ಮ ಹಳದಿ ಆಗುವುದು
ನಾಲಿಗೆಯ ದದ್ದು ಅಥವಾ ಕೆಂಪಾಗುವುದು
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ
ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ಈ 3 ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ರಿಸಲ್ಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಖಿನ್ನತೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್
ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಕೊರತೆಯ ರೋಗಗಳು
ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ವಿಸ್ಮೃತಿಯು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತಹೀನತೆ
ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಭಯವಿದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತನಿಖೆ ನಡೆಸದಿದ್ದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಷಯ ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೀಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ನೋವು
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದ ಸರಾಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮೂಳೆ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮೂಳೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.
ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯು ಮರೆವು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಹಾನಿ
ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ ರಕ್ತ ಸಾಗಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಬೊಕ್ಕತಲೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡದೇ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಂದರೆಗೆ ನೀವು ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಚರ್ಮ ಹಳದಿ ಆಗುವುದು
ನಾಲಿಗೆಯ ದದ್ದು ಅಥವಾ ಕೆಂಪಾಗುವುದು
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ
ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ಈ 3 ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ರಿಸಲ್ಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಖಿನ್ನತೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್
ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಕೊರತೆಯ ರೋಗಗಳು
ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ವಿಸ್ಮೃತಿಯು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತಹೀನತೆ
ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಭಯವಿದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತನಿಖೆ ನಡೆಸದಿದ್ದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಷಯ ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೀಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ನೋವು
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದ ಸರಾಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮೂಳೆ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮೂಳೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.
ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯು ಮರೆವು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಹಾನಿ
ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ ರಕ್ತ ಸಾಗಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಬೊಕ್ಕತಲೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆ ಪಾಲಿಸಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-12 ಕೊರತೆಯು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ನ್ಯೂಸ್ ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ನ್ಯೂಸ್ 18 ಕನ್ನಡದಲ್ಲೇ ಓದಿ. ಪ್ರತಿದಿನದ ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ, ಲೈವ್ ನ್ಯೂಸ್ ಅಪ್ಡೇಟ್ ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳ ನ್ಯೂಸ್ 18 ಕನ್ನಡದಲ್ಲೇ ಪಡೆಯಿರಿ
