Sexual wellness: ಸೆಕ್ಸ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಬಂದಾಗ; ಜನರನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಬೇಡಿ; ಪ್ರೀತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರಸಿ ಬರಲಿ. ಹೌದು, ನೀವು ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಬೇಕು. ಆದರೆ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ / ದೈಹಿಕ ಹೂಡಿಕೆಯ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

sex

sex

  • Share this:
ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಾನು ಪಾರ್ಟನರ್ ಬಯಸುವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ​ ಸೆಕ್ಸ್​ ಅಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಾನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ (ಕ್ಯಾಷುವಲ್​) ಸೆಕ್ಸ್‌ಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಿದ್ದಿದ್ದೇನೆ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಉತ್ತರ: ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಅಥವಾ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಈಡೇರಿಸಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆ ಮಾದರಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಬೆದರಿಸುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಹಿತಾಸಕ್ತಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾದಾಗಲೂ ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಆತಂಕಗಳು. ಇದು ಬದ್ಧತೆಯ ಭಯ, ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯ ದುರ್ಬಲತೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಕೆಲವು ಆಘಾತಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಹೆಜ್ಜೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಯಂ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಒಳಗೆ ಆಳವಾಗಿರಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಲು ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಳಿಯೂ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ಅವರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೀಡುವ ಬದಲು ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ: Sexual wellness: ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕುರಿತಾದ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಒಂದಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳು

ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಬಂದಾಗ; ಜನರನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಬೇಡಿ; ಪ್ರೀತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರಸಿ ಬರಲಿ. ಹೌದು, ನೀವು ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಬೇಕು. ಆದರೆ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ / ದೈಹಿಕ ಹೂಡಿಕೆಯ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ನಂತರ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
First published: