Sexual wellness: ಶೀಘ್ರ ಸ್ಖಲನದಿಂದಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ; ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವೇನು?

ಮಹಿಳೆಯರು ತಾಯಂದಿರಾದಾಗ, ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತಾಯಂದಿರಂತೆ ನೋಡಲಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಸ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮಹಿಳೆಯರಾಗಿ ಕಾಣುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಾನು ಸುಮಾರು 3-4 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸೆಕ್ಸ್‌ಲೆಸ್ ಮ್ಯಾರೇಜ್  ಲೈಫ್​ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಚುಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ, ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಮಾತ್ರ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಲೈಂಗಿಕತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇವು. ಆದರೆ ಗರ್ಭ ಧರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಈಗ ನಮಗೆ 3 ತಿಂಗಳ ಮಗನಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂಭೋಗಿಸಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷವಾಗಿದೆ. ನನ್ನನ್ನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಪೋರ್ನ್ ವಿಡಿಯೋ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನನಗೆ ಬೇಗನೆ ಸ್ಖಲನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. 

ಉತ್ತರ: ಮದುವೆಗೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದೈಹಿಕ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಿಂತ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ! ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಿಕಟತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಭಿನ್ನಲಿಂಗೀಯ, ಏಕಪತ್ನಿ ವಿವಾಹದಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ದಂಪತಿಗಳ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ಸ್ ನಮಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜಗಳದ ನಂತರ ಸಮನ್ವಯದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿಯಾದ ವಾದದ ನಂತರ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಗ್ಗಟ್ಟನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಬಹುದು.

ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಬಯಕೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆಸೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ನಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಿಮಿರುವಿಕೆ, ದೇಹದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಧ್ಯಮಗಳು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಈ ಮಾದರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಬಯಕೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಬಯಕೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಿಂದ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದಿಸುವವರೆಗೂ ಅವರು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಇದನ್ನು ‘ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಬಯಕೆ’ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ ‘ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಬಯಕೆ’. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರೀತಿ ಇರುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗ ಇರಬಾರದು. ಬಹುಶಃ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ‘ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಬಯಕೆ’ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ರಿಟಾರ್ಡ್ ಸ್ಖಲನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಮನುಷ್ಯ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮನುಷ್ಯನು ಸ್ಖಲನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ರಿಟಾರ್ಡ್ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪುರುಷರಿಗೆ ಇದು ಆಜೀವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಕಾಳಜಿಗಳು, ಸಂಬಂಧದ ಒತ್ತಡ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ನಿರಾಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದರಿಂದ ಇದರರ್ಥ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನಂತರ "ಸಾಂದರ್ಭಿಕ" ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ವಿರಳ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂತೋಷವಾಗಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಂಭೋಗೇತರ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ದೇಹವನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಒಂದೋ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮದುವೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ತರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮದುವೆಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ಸಹ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ: Sexual wellness: ಸ್ತನಗಳ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ?

ಮಹಿಳೆಯರು ತಾಯಂದಿರಾದಾಗ, ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತಾಯಂದಿರಂತೆ ನೋಡಲಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಸ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮಹಿಳೆಯರಾಗಿ ಕಾಣುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾಯಿಯ ಗುರುತು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮೂಲಕ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವಳ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅವಳ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಅವಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಗು ಶಿಶುವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳ ಪಾಲನೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸವಾಲುಗಳು ಎದುರಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿನ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ತರುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ತರಬೇತುದಾರ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಿರಿ.
First published: