Diabetes And Juice: ಶುಗರ್​ ಕಂಟ್ರೋಲ್​ನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಈ ಜ್ಯೂಸ್​ ಕುಡಿದ್ರೆ ಸಾಕಂತೆ

ದೇಹವು ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಹೋದಾಗ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಮಾತ್ರ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು (Type 2 Diabetes) ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕಡಿಮೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಅದು ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (Blood Glucose) ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ (Danger) ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ನಂತರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತನ್ನ ಕೆಲಸ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಹೋದರೆ ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಾಗ್ಯೂ ಮಧುಮೇಹ ಒಮ್ಮೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ.

    ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯ

    ದೇಹವು ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಹೋದಾಗ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಮಾತ್ರ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವು ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಯಾವ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.

    ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳುವುದು ಏನು?

    ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಇನ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 236 ಮಿಲಿ (ಎಂಟು ಔನ್ಸ್) ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ ಸೇವಿಸಿದ ಜನರು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ 21 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ದಾಳಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯಲು ನೀರು ನೀಡಲಾಯಿತು.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ?

    ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ ಸೇವಿಸುವುದು

    ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರನ್ನು ಅವರ ಉಪವಾಸದ ಸೀರಮ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟ ಆಧರಿಸಿ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಉಪವಾಸದ ಸೀರಮ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

    ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಜನರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ ದಾಳಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗಾಢ ಮತ್ತು ಕೆಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

    ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೂ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

    ಜರ್ನಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ರಿಸರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಗಾಢ ಬಣ್ಣ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ. ಇದು ಉಪವಾಸವು ಸೀರಮ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕೂದಲ ಆರೈಕೆಗೆ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್; ತಯಾರಿಸೋದು ಹೇಗೆ?

    ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

    - ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ

    - ಯಾವಾಗಲೂ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆ

    - ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ

    - ಖಾಸಗಿ ಭಾಗದ ಸುತ್ತಲೂ ತುರಿಕೆ

    - ಗಾಯವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಾಸಿಯಾಗುವುದು

    - ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು
    Published by:renukadariyannavar
    First published: