• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Health Care: ದೇಹದಿಂದ ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಹೊರ ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಿರಿ

Health Care: ದೇಹದಿಂದ ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಹೊರ ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಿರಿ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದು ಹಾಕಬೇಕಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

  • Share this:

    ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು (People) ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು (Health) ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು (Home remedy) ಸಹ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲ ಕಾಲಕ್ಕೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (Ingredients) ಆಹಾರದಲ್ಲಿ (Food) ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ (Blood) ಯಾವುದೇ ದೋಷವಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಅಂತಹ ಟೀಜ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತವೆ.


    ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದು ಹಾಕಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಇಂತಹ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವೂ ಶುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.


    ಕೊತ್ತಂಬರಿ-ಪುದೀನ ಚಹಾ


    ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಹಸಿರು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಹಸಿರು ಕೊತ್ತಂಬರಿಯು ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪುದೀನಾ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಚಕ್ರಮೊಗ್ಗನ್ನು ಬಳಸಿದ್ರೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿದೆ ನೋಡಿ


    ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕಿ.


    10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಚಹಾದಂತೆ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗಲೇ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.


    ತುಳಸಿ ಚಹಾ


    ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ತುಳಸಿಯಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿ ವೈರಲ್ ಗುಣಗಳೂ ಇವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 8-10 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.


    ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ತುಳಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 10-15 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಈಗ ಈ ನೀರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.


    ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ


    ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲೀಯ ಗುಣಗಳು ರಕ್ತದ ಕೊಳೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳೂ ಇವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.


    ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಶೌಚಾಲಯದ ಮೂಲಕ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.


    ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲದ ಚಹಾ


    ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲದ ಚಹಾವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತವೂ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಬೆಲ್ಲ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಹಾರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಲ್ಲವು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.


    ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಬೆಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, 1 ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು 5-6 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತದಲ್ಲೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.


    ತರಕಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿ


    ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಪಾಲಕ್, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಶುಂಠಿ, ಬ್ರೊಕೊಲಿಯಂತಹ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇವುಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.


    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಹಾಲಿನ ಜೊತೆ ಅರಿಶಿಣ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ನೋಡಿ..


    ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಸ್ಮೂಥಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಸ್ಮೂಥಿ ಮಾಡಲು, ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅರ್ಧ ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ. ಈಗ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

    Published by:renukadariyannavar
    First published: