• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Diabetes: ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕೌಂಟ್ ಮುಖ್ಯವಾಗೋದು ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ

Diabetes: ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕೌಂಟ್ ಮುಖ್ಯವಾಗೋದು ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

Why Carb Counting is Important: ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.

  • Share this:

ಮಧುಮೇಹ (Diabetes)  ಬಲು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಷದಂತೆ ದೇಹವನ್ನು (Body)  ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಾ ಸಾಗುವ ಈ ರೋಗದ ಕುರಿತು ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ ಕೂಡ ದೃಷ್ಟಿ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳನ್ನೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲುಕೋಸ್‌ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ಟೈಪ್‌ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ (Type 1 Diabetes) ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ ಹಾರ್ಮೋನು ಉತ್ಪಾದನೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂಥ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಅಥವಾ 4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.


ಇಂಥ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಮೀರಿ ಬಂದವರು ಅನೇಕರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸ್ಪೂರ್ತಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂಥವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಗೌರವ್.‌ 34 ವರ್ಷದ ಗೌರವ್‌, ಸ್ವತಃ ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ನಿಂದ ಬಳಲಿದವರು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನೇ ಕಳೆದುಕೊಂಡವರು. ಆದ್ರೆ ಇದೀಗ ಅದೆಲ್ಲವನ್ನು ಮೀರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲೈಫ್‌ ಸ್ಟೈಲ್‌ ಟ್ರೈನರ್‌ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರು ಏನನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಏಕೆ ಅನ್ನೋದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.


ಗೌರವ್‌ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗಿದ್ದು 15 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ!


ಗೌರವ್ ಗೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ಇದೆ ಎಂದು ಗೊತ್ತಾಗಿದ್ದು ಅವರು 15 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ. 2003 ರಲ್ಲಿ, ಗೌರವ್ ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಯಾರಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಶುರು ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರ ತಾಯಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರು. ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿ ಅವರ ಜನ್ಮದಿನದಂದೇ, ಗೌರವ್‌ ಟೈಪ್ I ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂಬ ಆಘಾತಕಾರಿ ವಿಷಯ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತದೆ.


ಅವರ ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರ ವಂಶಾವಳಿಯಲ್ಲೂ ರೋಗದ ಇತಿಹಾಸ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಗೌರವ್‌ ಕುಟುಂಬ ಅಕ್ಷರಶಃ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಯ್ತು. ಗೌರವ್ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಸಿದು ಬೀಳಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅವರ ಪೋಷಕರು ಅವನನ್ನು ಸಫ್ದರ್‌ಜಂಗ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಿದರು. ಅಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ ನೀಡಿ, 11 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಂಡರು.


15 ವರ್ಷದ ಗೌರವ್‌ ನನ್ನು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕಾಪಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿತು ಅವರ ಕುಟುಂಬ. ಆದ್ರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೀಗೆ ಮುಂದುವರೆಯುವುದು ಅವರಿಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. 2003 ರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಉಪಕರಣಗಳು ಸಹ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೂಡ ದುಬಾರಿಯಾಗಿತ್ತು ಎಂಬುದಾಗಿ ಹೇಳ್ತಾರೆ ಗೌರವ್.‌


ಆಹಾರದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟು!


ಸಫ್ದರ್‌ಜಂಗ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಗೌರವ್ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಔಷಧಿಯನ್ನು ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದರು. ತಮ್ಮ ಓದು, ಟ್ಯೂಷನ್ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆದರು.


"ನಾನು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಯೋಚಿಸದೇ ಆರಾಮಾಗಿ ಎಲ್ಲರಂತೆ ಬೀದಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದ್ರೆ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದ ಕಾರಣ, ನನ್ನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಿವೆ ಅಂದುಕೊಂಡೆ".


ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಗೌರವ್. “ನಾನು ಹೋಟೆಲ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪದವಿ ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಮತ್ತು ನೆಟ್‌ವರ್ಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಡಿಪ್ಲೊಮಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ಆಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು" ಎಂದು ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.


2009 ರಲ್ಲಿ, ಗೌರವ್ ಹೋಟೆಲ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್‌ಮೆಂಟ್ ಟ್ರೈನಿಯಾಗಿ ನೇಮಕಗೊಂಡರು. 2011 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಆಗಿ ನೇಮಕಗೊಂಡರು. ಅಂದಿನಿಂದ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಿದರು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಾಲ್ಡೀವ್ಸ್‌ನ ಉನ್ನತ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ನ ಉಸ್ತುವಾರಿ ಹೊತ್ತರು. ಅವರು 2018 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿವಾಹವನ್ನೂ ಆದರು.




ಮಾರ್ಚ್ 2020 ರಲ್ಲಿ, ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಘೋಷಿಸಿದಾಗ ಗೌರವ್ ಮಾಲ್ಡೀವ್ಸ್‌ ತೊರೆದು ದೆಹಲಿಗೆ ಬಂದರು. ಕೋವಿಡ್‌ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಕೋವಿಡ್‌ ನಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಕಂಪನಿಯು ನನಗೆ ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡುವಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಂಡಿತು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸರಿಹೋದ ಮೇಲೆ ನನ್ನನ್ನು ಮರಳಿ ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಿತು. ಅದೇ ವರ್ಷ ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದು ಮತ್ತೆ ನನ್ನನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿತು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಗೌರವ್.‌


ತಪ್ಪು ನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ಕಣ್ಣು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಗೌರವ್!


ಅದು ಜುಲೈ ತಿಂಗಳ ಒಂದು ದಿನ. ನಾನು ಮುಖ ತೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಸುಕಾಯಿತು. ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ಇಷ್ಟೊಂದು ಮಂಜು ಏಕೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಂಡೆ. ಆದ್ರೆ ನನಗೆ ಅದು ಮಂಜಲ್ಲ, ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯೇ ಮಂಜಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಯ್ತು.


ತಕ್ಷಣವೇ ನಾನು ಗಾಜಿಯಾಬಾದ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನೇತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಲೇಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಡ್ರಾಪ್ಸ್‌ ಹಾಕಿದರು. ಆದ್ರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್‌ ಲೇಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಾಗೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಯ ನಂತರವೂ ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗೌರವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.


ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಅವರು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋದರು. ಈ ಬಾರಿ ಅತ್ಯಂತ ಹಿರಿಯ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ನಡೆಸಿದರು. ಆಗ ವೈದ್ಯರು ಅವರು ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನಂತರ ಅವರು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2021 ರಲ್ಲಿ ಶೇಖ್ ಸರಾಯ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವೇಣು ಐ ಕೇರ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್‌ಗೆ ಹೋದರು. ಅಲ್ಲಿ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ತಂಡವು ಅವರಿಗೆ ರೆಟಿನಾವೇ ಹರಿದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಮಾನವ ದೇಹ ಸೇರಲಿದೆ ಲ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ರಕ್ತ!


“ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ಬಲಗಣ್ಣಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯಿತು. ಆದರೆ ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ತುಂಬಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನನಗೆ ನೋಡಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಬೇಕಾಯಿತು" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು.


ಆದ್ರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಗೌರವ್‌ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದವು. ಇದನ್ನು ರೆಟಿನಾದ ಕಣ್ಣೀರಿನ ದುರಸ್ತಿಯಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಗೌರವ್‌ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಎಣ್ಣೆ ತೆಗೆದಾಗ ಎಡಗಣ್ಣು ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳತೊಡಗಿತು.


ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಲೆಕ್ಕ ತಪ್ಪಲಿಲ್ಲ!


ನಂತರ ಅವರ ಹೊಸ ಕಂಪನಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆಂದು ರಜೆ ನೀಡಿತು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗೌರವ್‌, ತಮ್ಮ ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾದರು. “ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 10 ಬಾರಿ ನನ್ನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಏನನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.. ಏನನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್‌ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತುಂಬಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದ್ದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಗಣಿತದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಗೌರವ್‌ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.


ಕಟ್ಟು ನಿಟ್ಟಿನ ಜೀವನ ಶೈಲಿ


ಗೌರವ್‌, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದಿನಸಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಗೌರವ್, ಜೀವನಶೈಲಿ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಜೀವನಶೈಲಿ ತರಬೇತುದಾರರಾದರು.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಜಾಸ್ತಿ ತಿಂದ್ರೆ ಮಧುಮೇಹ ಬರುತ್ತಾ? ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವಿಚಾರ ಬಹಿರಂಗ


ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಎಂದರೆ ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದಾಗಿ ಗೌರವ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

Published by:Sandhya M
First published: