Coronavirus ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡೋದ್ರಲ್ಲಿ Vitamin D ಪಾತ್ರ ಬಹು ಮುಖ್ಯ ಅಂತಾರೆ ತಜ್ಞರು

Vitamin D Importance: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕನ್ನು (coronavirus) ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ (Vitamin D)  ಅನ್ನು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾದರೂ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ. 

ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ v/s ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅವಶ್ಯಕತೆ

ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ನೇರ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರ ಬಹಳಷ್ಟಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್, ಮೈಕ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೈಟೊಕಿನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ D ಯ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸ ಎಂದರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊರೊನಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿಟಮಿನ್ D ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉರಿಯೂತದ ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.  ಸರ್ಕಾರದ ಆದೇಶ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯಿಂದಾಗಿ, ಜನರು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ನಿಂಬೆ ರಸವೂ ವಿಷ

ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳೋದೇನು?

ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ/ಎಆರ್‌ಡಿಎಸ್, ಉರಿಯೂತ, ಉರಿಯೂತದ ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲವಾದರೂ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಯುನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಮಿನ್ನೇಸೋಟ ಮಿನ್ನಿಯಾಪೋಲಿಸ್ ಸಂಶೋಧಕರು.

ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟ ಉರಿಯೂತದ ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಥ್ರಂಬೋಟಿಕ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರಕಾರ, 2009 ರಲ್ಲಿ H1N1 ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾದ ಜ್ವರದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರೈಕೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 12% ರಿಂದ 75% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ಈ ಮಸಾಲೆಯಲ್ಲಿದೆ ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಾಲ್ಮನ್, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆ, ಅಣಬೆ, ಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಯೋಮಾನದ ಜನರಿಗೆ ಪೂರಕವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
Published by:Sandhya M
First published: