Children Growth: ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ ಈ ಪದಾರ್ಥ!

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದಿನವಿಡೀ ದಣಿದ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಭಾವನೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಇರಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಅವರ ಒಸಡು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ (Children’s Growth) ಮತ್ತು ಸದೃಢ ಆರೋಗ್ಯ (Health) ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪೋಷಕರ (Parents) ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸ (Work). ಜೊತೆಗೆ ಇದು ತುಸು ತಲೆನೋವಿನ ಕೆಲಸವೂ ಆಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಆಟೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಊಟ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಊಟ ಮಾಡದೇ ಹಠ ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳ ಮನವೊಲಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟ ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಜೀವಸತ್ವ, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಮಕ್ಕಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹಠ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ

    ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದಿನವಿಡೀ ದಣಿದ, ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಇರಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಅವರ ಒಸಡು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಗು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮಗುವನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

    ಕಬ್ಬಿಣವು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಖನಿಜ ಆಗಿದೆ. ಔಷಧ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೆನೆಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ತಿನ್ನಿಸಿ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದಂತೆ

    ನೆನೆಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ತಿನ್ನಿಸಿ

    ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನಲು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಒಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.

    ನೆನೆಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ

    ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿಂದರೆ ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮಾರು 5 ರಿಂದ 6 ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅವುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿಸಿ. ಮಗುವು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕೊಡಿ.

    ಇದರ ಜೊತೆ ನೀವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ರೀತಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೆನೆಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಕೊರತೆ ಪೂರೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

    ನೆನೆಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಲನ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

    ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲ. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ರಕ್ತ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

    ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

    ನೆನೆಸಿದ ಒಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ?

    ಬಿಪಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ

    ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ದೇಹದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿದೆ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: