• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Sinus Headache Symptoms: ಈ ರೀತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡು ಬಂದ್ರೆ ನೆಗ್ಲೆಕ್ಟ್​ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ, ಸೈನಸ್​ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣವಿರಬಹುದು

Sinus Headache Symptoms: ಈ ರೀತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡು ಬಂದ್ರೆ ನೆಗ್ಲೆಕ್ಟ್​ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ, ಸೈನಸ್​ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣವಿರಬಹುದು

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

Sinus headache Symptoms: ಈ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲ ವಿವರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಬರುವುದು ಸೈನಸ್‌ ತಲೆನೋವೋ ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ ತಲೆನೋವೋ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

  • Share this:

ಸೈನಸ್‌ (Sinus) ಅಂದರೇನು, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು ಅನ್ನೋದರ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಓದಿರುತ್ತೀರಾ.. ಈಗ ಸೈನಸ್‌ ತಲೆ ನೋವಿನ 9Headache) ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ. ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಲವರಿಗೆ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪೈಕಿ, ಸೈನಸ್‌ ತಲೆನೋವು ಸಹ ಒಂದು. ಸೈನಸ್ ತಲೆನೋವು ಸೈನಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ (ಸೈನುಸಿಟಿಸ್) ಸೋಂಕಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ತಲೆನೋವು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಸುತ್ತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಬಡಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ.


ಆದರೂ, ಸೈನುಸಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಊಹಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.


ಇನ್ನು, ಸೈನಸ್‌ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿದೆ ನೋಡಿ..


ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು


ಸೈನಸ್ ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:


  • ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆ, ಹುಬ್ಬು ಅಥವಾ ಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆ

  • ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದರೆ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

  • ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು

  • ಆಯಾಸ

  • ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಭಾವನೆ


ಸೈನುಸಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್..?


ಸೈನುಸಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ತಲೆನೋವಾಗುತ್ತಿದೆಯೋ ಎಂಬ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುವುದು ಸುಲಭ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ 2 ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಾಮ್ಯತೆಗಳಿವೆ.


ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿದಾಗ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಸೈನುಸಿಟಿಸ್ ತಲೆನೋವು ಎರಡೂ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ವಿವಿಧ ಮೂಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಮುಖದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಮೂಗಿನಿಂದ ನೀರಿನಂಶದ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತ್ಯಾದಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೈನಸ್ ತಲೆನೋವಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವ ಸುಮಾರು 90% ಜನರು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.


ಆದರೂ, ಸೈನುಸಿಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಸೈನಸ್‌ ತಲೆನೋವು ಅಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ ತಲೆನೋವು ಬಂದಿರಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ, ಇವೆಲ್ಲ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.


ಸೈನುಸಿಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈರಲ್ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಶೀತದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ, ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆ, ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಕೆನ್ನೆ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.


 ಸೈನಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.


ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು..


ಸೈನಸ್‌ ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾದಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:


  • ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಿಂಗಳಿಗೆ 15 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ

  • ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಇದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುವ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

  • ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ನೀವು ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಾದರೆ  ಅಥವಾ ತಲೆನೋವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದರೆ


ಸೈನಸ್‌ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು


ಸೈನಸ್ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.


ಸೈನಸ್ ತಲೆನೋವು ಮುಖ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಹಾಗೂ ಮೂಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಲೆನೋವುಗಳು ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಾರದು.


ಸೈನಸ್ ತಲೆನೋವಿನ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು


ಸೈನಸ್ ತಲೆನೋವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ:


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸೀರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆರುಗು ನೀಡಲು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿ ಸಾಕು


  • ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವಿನ ಹಿಂದಿನ ಇತಿಹಾಸ

  • ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವಿನ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ

  • ತಲೆನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು


ಇಷ್ಟೆಲ್ಲ ಓದಿದ ಮೇಲೆ, ಈ ಹಾಳಾದ ಸೈನಸ್‌ ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟೋದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮೂಡಿರಬೇಕಲ್ಲವೇ..?  ಮುಂದೆ ಓದಿ.. ಆ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು..


ಸೈನಸ್‌ ತಲೆನೋವು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ


ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ, ತಲೆನೋವಿನ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಸೈನಸ್‌ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು:


  1. ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ವಾಸನೆಗಳು ಈ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಂಬಾಕನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.


ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

  1. ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ನಿಯಮಿತ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪಿದರೆ, ವಾಕಿಂಗ್, ಈಜು ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.


ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಾರ್ಮ್‌ ಅಪ್‌ ಮಾಡಿ. ಆದರೂ, ಹಠಾತ್ ಹಾಗೂ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.


ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ರೆ ಅದು ಸೈನಸ್​ ಲಕ್ಷಣವಂತೆ, ಮಿಸ್​ ಮಾಡ್ದೇ ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ರ ಹೋಗಿ


  1. ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ನೀವು ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.


ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಸೇರಿವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.


ಈ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲ ವಿವರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಬರುವುದು ಸೈನಸ್‌ ತಲೆನೋವೋ ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ ತಲೆನೋವೋ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸೈನಸ್‌ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ದೂರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

Published by:Sandhya M
First published: