Aloe Vera Juice Benefits: ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದ್ರೆ ಫಟಾಫಟ್​ ಅಂತ ಸಣ್ಣಗೆ ಆಗಬಹುದಂತೆ!

ಅಲೋವೆರಾ ರಸವನ್ನು ಅದರ ಎಲೆಗಳ ಒಳಗೆ ಇರುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಜೆಲ್ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಅಲೋವೆರಾದ (Aloe Vera) ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಅಲೋ ಬಾರ್ಬಡೆನ್ಸಿಸ್ ಮಿಲ್ಲರ್. ಇದು ಲಿಲಿಯೇಸಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಇದರ ಎಲೆಗಳು ತಿರುಳಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ಅಂಚುಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಮುಳ್ಳುಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಹೂವುಗಳು ಕೊಳವೆಗಳಂತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಲೋವೆರಾ ಸಸ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯ (Health), ತ್ವಚೆ (Skin) ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದಲ್ಲಿ (Beauty) ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಲೋವೆರಾ ರಸವನ್ನು ಅದರ ಎಲೆಗಳ ಒಳಗೆ ಇರುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಜೆಲ್ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ (Aloe Vera Juice) ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

    ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

    ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.  ಅಲೋವೆರಾ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಈ ಜ್ಯೂಸ್​ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹಾಗೂ ಹೈಪರ್​ಲಿಪಡೆಮಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್​ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರೇ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Blood Thinner Foods: ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ

    ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

    ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಅಲೋವೆರಾ ಎಲೆಯ ರಸವು ಸೀರಮ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು (ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅಲೋವೆರಾದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

    ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಒದಗಿಸಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ

    ಅಲೋವೆರಾದಲ್ಲಿ ಬಯೋಆಕ್ಟಿವ್ ಆಂಥ್ರಾಕ್ವಿನೋನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅದರ ವಿರೇಚಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಮಲದ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ). ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ರಸದ ಸೇವನೆಯು  ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

    ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ

    ಅಲೋವೆರಾ ರಸವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಿಣ್ವಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಿಣ್ವದ ವಿರುದ್ಧದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಬಲವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

    ತಲೆನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಒದಗಿಸಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ

    ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅನೇಕರಿಗೆ ಆಗಾಗ ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಲೋವೆರ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪು ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕೂಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Delivery: ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ನಾರ್ಮಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ನಡುವೆ ಇರುವ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳೇನು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಓದಿ

    ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ

    ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷ ಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲೋವೆರ ಜ್ಯೂಸ್ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೂಡ ಬಹಳ ಸಹಕಾರಿ. ಇದು ವಿವಿಧ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
    Published by:Swathi Nayak
    First published: