Pain Reliever: ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿ

ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಕಪಾಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಿಂದ ಬರೀ ಅಡುಗೆಗೆ ಪರಿಮಳ ಬರುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಇವುಗಳು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ನೋವಿನಿಂದ (Pain) ಬಳಲುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಕಾಲು ನೋವುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಬೆನ್ನುನೋವು (Back pain), ಹಲ್ಲುನೋವು, ಮೈಕೈ ನೋವು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಹೀಗೆ ನೋವು ನಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾನೇ ಕಾಡಿದ್ದಾಗ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿ (Medicine) ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ತಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ ಸಹ ಅದರದ್ದೇ ಆದಂತಹ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಹ ಇರುತ್ತವೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ (Kitchen) ಹೋಗಿ. ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಏಕೆ ಅಂತ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬೇಕಲ್ಲವೇ? ಹೌದು ನಿಮ್ಮ ನೋವುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಾಗಿ (Pain reliever) ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು.

ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಕಪಾಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಿಂದ ಬರೀ ಅಡುಗೆಗೆ ಪರಿಮಳ ಬರುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಇವುಗಳು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ 6 ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಇವು:

1. ಶುಂಠಿ
ಶಕ್ತಿಯುತ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾದ ಬೇರು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫೈಟೋಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಉರಿಯೂತ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳೊಳಗಿನ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಶುಂಠಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Ghee Benefits: ಪ್ರತಿದಿನ ತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಲಾಭವಿದೆಯಾ?

2. ಅರಿಶಿನ
ಅರಿಶಿನ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

3. ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್
ಖಾರದ ಮೆಣಸಿನ ಮೆಣಸುಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಈ ಸಾಮಯಿಕ ಪರಿಹಾರವು ಮೆದುಳಿಗೆ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನರ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಇದನ್ನು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ನೋವು ಆಗುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

4. ಲವಂಗ
ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆಯು ವಾಕರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುನೋವು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಹಲ್ಲುನೋವಿಗಾಗಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಜಗಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾದ ಯೂಜೆನಾಲ್ ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಜ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.

5. ತುಳಸಿ
ತುಳಸಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಔಷಧೀಯ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉರಿಯೂತ ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ನಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  Heart Disease: ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಭಯದಿಂದ ಹೊರ ಬನ್ನಿ

6. ಬಿರ್ಚ್ ಎಲೆ
ಬೆಟುಲಾ ಲೆಂಟಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಬಿರ್ಚ್ ಎಲೆಯು ಮಿಥೈಲ್ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೋಲುವ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ವಿರೋಧಿ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಸ್ಪಾಸ್ಮೋಡಿಕ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
Published by:Ashwini Prabhu
First published: