Health Tips: ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ರೆ ಸಾಕಂತೆ

. ಸೈನುಟಿಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ನಮ್ಮ ತಲೆಯ (ಸೈನಸ್) ಜಾಗಗಳು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಸೈನುಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಸೈನುಟಿಸ್ (Sinusitis) ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ (Sinus Problem) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ನಮ್ಮ ತಲೆಯ (ಸೈನಸ್) ಜಾಗಗಳು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಸೈನುಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ರೈನೋಸಿನುಸಿಟಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸೈನಸ್ ಎಂಬುದು ಮೂಗಿನ ಒಂದು ಜಾಗ. ಮೂಗಿನಲ್ಲಿನ ಟೊಳ್ಳು ಜಾಗಕ್ಕೆ ಸೈನಸ್ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೆನ್ನೆ, ಹುಬ್ಬಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗ, ಕಣ್ಣುಗಳ (Eyes) ಮಧ್ಯೆ ಹಾಗೂ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಇದರ ಮೂಲಕವೇ. ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಸೈನಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ (Infection) ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಸೈನಸ್ ಸೈಟಿಸ್ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಸೈನುಟಿಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.  ಸೈನಸ್ ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ನಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

    ಅನಾನಸ್

    ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನಾನಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೈನಸೈಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. 2 ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಮನೆಮದ್ದಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣಿನಂತೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Health Tips: ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೇನು ಪರಿಣಾಮ?

    ಶುಂಠಿ

    ಶುಂಠಿಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶುಂಠಿ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಜೊತೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. 2 ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

    ಸಿನಿಯೋಲ್

    ಸಿನಿಯೋಲ್ ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ತೆರವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಸೈನುಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2 ನೀವು ಅನೇಕ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಿನೋಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

    ಮನುಕಾ ಹನಿ

    ಮನುಕಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಲೆಪ್ಟೊಸ್ಪರ್ಮಮ್ (ಚಹಾ ಮರ) ಜಾತಿಯ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಜೇನುತುಪ್ಪವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಹಾ ಮರದ ಹೂವುಗಳು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್‌ಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಯೂಡೋಮೊನಾಸ್ ಎರುಗಿನೋಸಾ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಔರೆಸ್. 2 ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ರೈನೋಸಿನುಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನುಕಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

    ಅರಿಶಿನ

    ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ನೀಡುವ ವಿವಿಧ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೈನುಟಿಸ್, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.  ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೈನುಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Dark Chocolate: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್​ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ

    ಆವಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

    ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಪರೀತ ಶೀತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಆವಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದೇ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಸೈನಸ್ ತಲೆನೋವು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಬಳಸಿ. ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಆವಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಣೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿರುವ ಕಫ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಶೀಘ್ರ ಪರಿಹಾರ ಸಿಕ್ಕಂತಾಗುತ್ತದೆ.
    Published by:Swathi Nayak
    First published: