Health Tips: ಜೇನುತುಪ್ಪ ತಿಂದ್ರೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತೆ? ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಏನ್ ಹೇಳ್ತಾರೆ?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗುವ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
ಈ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು(Honey)  ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು(Health Benefits)  ಹೊಂದಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿಯೇ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ಜೇನುತುಪ್ಪ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ (Health) ಮೇಲೆ ಇತರ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ (Food) ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (Heath Benefits) ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗುವ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಇತರ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವುದೇನು ನೀವೇ ನೋಡಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸೌಂಡ್ ಬೈಟ್ಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನ ಮಾಲೀಕರಾದ ಲೀಸಾ ಆ್ಯಂಡ್ರೂಸ್ ಅವರು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನಮ್ಮ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಜೇನುತುಪ್ಪವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಸ್ಟಾಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉರಿಯೂತ ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ." ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಅಂಡ್ ರಿವ್ಯೂನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಅಥವಾ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ ಕಾಲಿಯಾಂಡ್ರಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಡಿಸ್ಮೆನೋರಿಯಾ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಸ್ಟಾಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕೆಮ್ಮಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಬಹುಶಃ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. "ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮಿನ ತೀವ್ರತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಆ್ಯಂಡ್ರೂಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೇಯೋ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಮೆಥೋರ್ಫಾನ್ ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಕೆಮ್ಮಿನ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು; ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಗೊತ್ತಾ?

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಆರ್ವೈಟಿ, ನ್ಯೂಟ್ರಿ ಸಾವಿ ಹೆಲ್ತ್ ಮಾಲೀಕರಾದ ಲಾರೆನ್ ಒ'ಕಾನರ್ ಅವರು ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಜಠರ ಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಮೇಯೋ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

"ಜೇನುತುಪ್ಪವು ದೇಹವನ್ನು ಫ್ರೀ ರ‍್ಯಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಬ್ಲೂ ಏಪ್ರನ್ ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ನಿರ್ದೇಶಕ ಹೀದರ್ ಸ್ಯಾಚ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಫ್ರೀ ರ‍್ಯಾಡಿಕಲ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಅಣುಗಳಾಗಿವೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಆ್ಯಂಟಿ ಆ್ಯಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಹೃದಯ ರಕ್ತನಾಳದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಸರು, ಓಟ್ಸ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಡಯಟಿಷಿಯನ್ ಬ್ರೀನಾ ವುಡ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಫ್ರೀ ರ‍್ಯಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು

ನಿಕೋಲ್ ಲಿಂಡೆಲ್ ಎಂಬ ತಜ್ಞರು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕಣ್ಣಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆಗಳಂತೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಒಸಡು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು

ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಕ್ಕರೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. "ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಲಿಂಡೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಯಾವ ಪದಾರ್ಥದ ಜೊತೆಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ತಿನ್ನಬಾರದು?

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸ್ಥಳೀಯ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೇನುನೊಣಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಪರಾಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಋತುಮಾನದ ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಇತರ ಪರಾಗಗಳಂತೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಬೋಸ್ಟನ್ ಮಹಿಳಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಲಾಕಿಯಾ ರೈಟ್ ಹೇಳಿದರು.

"ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಳೀಯ ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ಪರಾಗಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಬಾಯಿಯ ತುರಿಕೆಯಂತಹ ಸ್ಥಳೀಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು" ಎಂದು ಡಾ. ರೈಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
Published by:Pavana HS
First published: