Skin Care: ಬೇಸಿಗೆ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಮುಖ ಕಪ್ಪಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭದ ಟಿಪ್ಸ್

ಬೇಸಿಗೆ (Summer) ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಜನರು (People) ಸುತ್ತಾಡಲು ಗಿರಿಧಾಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.  ಗಿರಿಧಾಮದ ಹವಾಮಾನ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ತಿರುಗಾಡುವಾಗ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ (Unhealth) ಒಳಗಾಗುವ ಭಯ (Scare) ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಯಾಣ (Travel) ಮಾಡುವಾಗ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ (Care) ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದೇ ಇದೆ. ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಕಾಳಜಿಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಿರುಗಾಟ, ಪ್ರಯಾಣ ಮುಗಿಸಿ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ಚರ್ಮ ನಿರ್ಜೀವವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಇದೇ ಕಾರಣ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಬಳಲಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಹ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಆಗುವುದರಿಂದ ಮುಖ ಕಪ್ಪಾಗಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ವಿವಿಧ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಷ್ಟ ಪಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಮುಖವು 12 ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಆಗಿ ಕಪ್ಪಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಗ ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೂ ಫೋಟೋ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಗದಿರಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕಾಳಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮುಖದ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ ಆಯ್ಕೆ, ಬಳಕೆ ಹೀಗಿರಲಿ

ಚರ್ಮವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು

ಬೇಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲವೇ ಆಗಿರಲಿ, ಪ್ರತಿ ಋತುವಿನಲ್ಲೂ ತ್ವಚೆಯು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಿ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಾಕದೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕೆಲವರು ಮುಖ ಅಥವಾ ಕೈಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇದನ್ನು ಕೈ, ಕಾಲು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮುಂತಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸನ್ ಟ್ಯಾನ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸನ್ ಬರ್ನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನೂ ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ

ಅದು ಗಿರಿಧಾಮವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಕಡಲತೀರದ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಲಿ, ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ದಿನ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಸತ್ತ ಚರ್ಮದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಖವು ಕಪ್ಪಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ತೆಗೆದು ಹಾಕಲು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮುಖದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಸ್ತುಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀಟ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಹೊಳಪನ್ನು ತರುವಂತಹವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಇದು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮಂದ ಮತ್ತು ದಣಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ತಕ್ಷಣ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ. (

ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿರಿ

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಒಳಗಿನಿಂದಲೂ ಜಲಸಂಚಯನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತಿರುಗಾಡಲು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ಬೇಗನೆ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಖವು ಮಂದವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಈ 6 ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಎಕ್ಸ್​ಪೆರಿ ಡೇಟ್ ಇರಲ್ವಂತೆ, ಯಾವಾಗ ಬೇಕಿದ್ರು ಬಳಸಬಹುದು..!

ನೀರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.