Acupressure Points: ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬೇಸತ್ತು ಹೋಗಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಇದು ಚೈನೀಸ್ ತಂತ್ರ ಆಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕುವುದು ಅಂದರೆ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುವುದು ಆಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ದಿನ ಜನರಿಗೆ (People) ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥ (Food Ingredients) ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ (Gastric Problem) ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಹಾಗೂ ತುಂಬಾ ಊಟ ಮಾಡಿದಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರ (Bloating) ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾಲ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಅನಿಲ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

    ಯಾರಿಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೋ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧ ಮತ್ತು ಓವರ್ ಈಟಿಂಗ್ ಮಾಡದಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚನೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಕೂಡ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

    ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ವಿಧಾನ ಎಂದರೇನು?

    ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಇದು ಚೈನೀಸ್ ತಂತ್ರ ಆಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕುವುದು ಅಂದರೆ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುವುದು ಆಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮೂವತ್ತರ ಹರೆಯದ ನಂತರ ಕೈ- ಕಾಲುಗಳ ಆರೈಕೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

    ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಂತಹ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯ ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ ಅನಿಲ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ. ಜಠರ ಕರುಳಿನ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.

    ಜುಸನಾಲಿ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುವುದು

    ಇದನ್ನು ಜುಸನಾಲಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಜುಸನಾಲಿ ಬಿಂದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ 3 ಇಂಚು ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಅಂಗಗಳು, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

    ಜುಸನಾಲಿ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

    ಜುಸನಾಲಿ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಬೆರಳು ಇರಿಸಿ. ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡ ಬಳಸಿ, ವೃತ್ತಾಕಾರ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿರಿ. 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

    ಸನಿಂಜಿಯಾವೋ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುವುದು

    ಇದನ್ನು ಸನಿಂಜಿಯಾವೋ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಗುಲ್ಮದ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳು, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವು ಒಳಗಿನ ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಿಂತ ಸುಮಾರು 3 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಮೇಲಿದೆ.

    ಸನಿಂಜಿಯಾವೋ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

    ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸನಿಂಜಿಯಾವೊ ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡ ಬಳಸಿ, ವೃತ್ತಾಕಾರ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳು ಸರಿಸಿ. 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

    ಝೋಂಗ್ವಾನ್ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುವುದು

    ಇದನ್ನು ಝೋಂಗ್ವಾನ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬಿಂದು ಕಲ್ಪನಾ ಹಡಗಿನ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಉಂಟು ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಮೇಲಿನ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗ, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಂದುವು ಹೊಕ್ಕುಳಕ್ಕಿಂತ ನಾಲ್ಕು ಇಂಚು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ.

    ಝೋಂಗ್ವಾನ್ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

    ಝೋಂಗ್ವಾನ್ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬೆರಳು ಇರಿಸಿ. ವೃತ್ತಾಕಾರ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ. 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

    ಕಿಹೈ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುವುದು

    ಕಿಹೈ ಪಾಯಿಂಟ್, ಇದು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಂದು ಹೊಕ್ಕುಳಕ್ಕಿಂತ ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ಇಂಚು ಕೆಳಗೆ ಇದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸಾವಿನ ಕೂಪಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್! ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ

    ಕಿಹೈ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

    ಎತ್ತರದ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬೆರಳು ಇರಿಸಿ. ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡ ಬಳಸಿ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳು ಸರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಅನ್ವಯಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ. 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: