Health Tips: ಕೇವಲ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ತುಟಿ ಒಡೆಯಲ್ಲ; ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಬಹುದು!

ತುಟಿಗಳು (Lips) ಒಡೆದು ಹೋಗುವುದು, ಒಣ ತುಟಿಗಳಿಂದ (Dry Lips)  ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದು ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ (Winter) ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲೂ(Summer) ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ, ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣ, ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ (Vitamin) ಕೊರತೆಯಂತಹ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ತುಟಿಗಳು ಒಡೆದು ಹೋಗಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ತುಟಿಗಳು ಬಿರುಕುಗೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣನಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮ (Skin) ಮತ್ತು ತುಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನತೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ  ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒಡೆದ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಾರಣವೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ತುಟಿ ಒಡೆಯಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆ ಕಾರಣ

ತುಟಿ ಒಡೆಯಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆ ಕಾರಣ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರಕಾರ, ತುಟಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ದೇಹದ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ 10 ಪಟ್ಟು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಎಂಟು ನೀರಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜೀವಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಕೊರತೆಯು ಕೂಡ ತುಟಿ ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಕೊರತೆಯು ತುಟಿಗಳು ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ B9 ಅನ್ನು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಕೊರತೆಯು ಒಣ ಚರ್ಮ, ತುಟಿಗಳು, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ತುಟಿಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9 ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6ನಿಂದ ನಿದ್ರೆ, ಹಸಿವು ಸುಧಾರಣೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಕೊರತೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ದೇಹವನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಸಲು ಬ್ಯಾಟರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಾದರೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ತುಟಿಯ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ತುಟಿಗಳು ಒಡೆದು ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ತುಟಿಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದರ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ತುಟಿ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Viral Video: ಒಂದು ತುಟಿಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್​ ಸರ್ಜರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಸಲು ಮನೆಯನ್ನೇ ತೊರೆದ ಯುವತಿ! ಈಕೆಯ ಕಥೆಯೇ ಭಯಂಕರ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುಟಿ  ಒಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇಕೆ?

ಇನ್ನೂ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುಟಿ ಒಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದಲ್ಲದೇ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳದ್ದಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕುವ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚುವ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ ತುಟಿ ಒಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕೂಡ ತುಟಿ ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತದೆ