Stretch Marks: ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಚಿಂತೆ ಬಿಡಿ - ಡಾಕ್ಟರ್​ ಹೇಳೋದು ಕೇಳಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಿಂದ ಕೆಲವರು ಕಂಫರ್ಟಬಲ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (Pregnancy Time) ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು (Stretch Marks) ಆಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಷಯ (Thing). ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ (Problem) ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹೆಂಗಸರು (Women’s) ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳಿಂದ ಕಂಫರ್ಟಬಲ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಆರಂಭ ಆಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಪದರಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಹರಿದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಅದು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶುರು ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ ಆಗಿದೆ.

    ಆದಾಗ್ಯೂ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮ ತೇವಾಂಶ  ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಗ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಜ್ಞರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಮ್ಮೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ  ಈ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅವು ಗುಣವಾಗಲು ತುಂಬಾ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

    ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ ಹೇಗೆ?

    ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು ತಿಂಗಳಾದರೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಜ್ಞರ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ ನೋಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯೋಗವಾಗಲಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಸಲಹೆ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಚಿಕನ್, ಫಿಶ್ ತಿನ್ನಲ್ವಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್​​ಗಾಗಿ ಈ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಮಿಸ್ ಮಾಡಲೇಬೇಡಿ

    ಸೌಂದರ್ಯ ವೈದ್ಯ, ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ ಸರು ಸಿಂಗ್ ಅವರು ತಮ್ಮ Instagram ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯ ಸಲಹೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ ಆಗುತ್ತದೆ.

    ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು ಸಮಸ್ಯೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

    ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ 15 ರಿಂದ 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ತೇವವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ನೆನಪಿರಲಿ.

    ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

    ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಹಚ್ಚಬಹುದು. ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೇವವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಚರ್ಮದ ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದಪ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕವೂ ಬಳಸಬಹುದು.

    ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನ

    ನೀವು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹಚ್ಚಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಾವಯವ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ, ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಸಹ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

    ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಉಂಟು ಮಾಡದ ಅಂಶಗಳು

    ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹಿಂದೆ ಇತರೆ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಗುರುತುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮದುವೆ ಸಮಾರಂಭಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಗ್ಲಾಸಿ ಮೇಕಪ್ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೇಕಪ್ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

    ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

    - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ತ್ವಚೆಯ ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ತೇವಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

    - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

    - ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

    - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗ್ರತೆ ವಹಿಸಿ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: