ಚಹಾ ಕುಡಿತೀರಾ? ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕಾಗಿ 6 ವಿಧದ ಚಹಾ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಸರಿಯಾದ ತೂಕ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಅವುಗಳು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಹಾಗಳು, ಈ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ, ಈ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಬನ್ನಿ ನೋಡೋಣ.

ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಟೀ(ಚಹಾ)

ದಂಡೇಲಿಯನ್ ರೂಟ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಯುಗಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಚಹಾವನ್ನು ನೀವು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಚಹಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

• ದಂಡೇಲಿಯನ್ 1 ಕಪ್ ಹೂಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.


• ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರು ಕುದಿಸಿ ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಹೂಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.


• 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ.


• ಅದನ್ನು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಎಚ್ಚರಿಕೆ:ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್, ಡೈಸಿ ಮತ್ತು ರಾಗ್‌ವೀಡ್‌ನಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ದಂಡೇಲಿಯನ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಚಹಾ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಜೆಂಟಿಯನ್ ಟೀ

ಜೆಂಟಿಯನ್ ರೂಟ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಊತ, ಸೋಂಕಿತ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ವಿಷಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು, ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಊತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಜೆಂಟಿಯನ್ ಬೇರುಗಳು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಹಾರವು ಬೇಗ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜೆಂಟಿಯನ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಊಟದ ನಂತರವೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಜೆಂಟಿಯನ್ ಚಹಾ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

• ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ 2 ಕಪ್ ನೀರು ಕುದಿಸಿ.


• ಚೂರುಚೂರು ಜೆಂಟಿಯನ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.


• ಇದು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ ನಂತರ ಸೇವಿಸಿ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಜೆಂಟಿಯನ್ ರೂಟ್ ಚರ್ಮದ ದದ್ದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾ

ಪುದೀನಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಕೂಲಿಂಗ್ ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಅನಿಲ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

• 2 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.


• ನಂತರ ಕುದಿಸಿದ ನೀರಿಗೆ ಹರಿದ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಹಾಗೇ ಬೀಡಿ. ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಊಟದ ನಂತರ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಪುದೀನಾಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಮೆಂತ್ಯ ಚಹಾ

ಮೆಂತ್ಯ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಂತ್ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಸಿವು-ವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕರಗಿಸುವಾಗ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

ಮೆಂತ್ಯ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

• ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಮೆಥಿ ಬೀಜಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಧಾನ್ಯದ ಪುಡಿ ರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ.


• 1 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.


• ಅದನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಮೆಥಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.


• ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಮೆಂತ್ಯ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ:ಅತಿಸಾರ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಬಾಗಿಲು ಮುಂತಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರು ಮೆಂತ್ಯ ಚಹಾ ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಚಾಮೊಮೈಲ್ ಟೀ

ಚಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಗುಣವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ವಾಯು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಂತರ ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಉರಿಯೂತದ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ:ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

• ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ.


• ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ.


• ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಜೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಚೆನ್ ಪೈ ಟೀ

ಚೆನ್ಪಿ ಅಥವಾ ಚೆನ್ ಪೈ ಎಂಬುದು ತಾಜಾ ಸೂರ್ಯನ ಒಣಗಿದ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ (ಕಿತ್ತಳೆ) ಸಿಪ್ಪೆಯಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ ಪೈ ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ .

ಚೆನ್ ಪೈ ಚಹಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

• ನಿಮಗೆ 2-3 ಕಿತ್ತಳೆ, ಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 200 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್‌ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.


• ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಚರ್ಮಕಾಗದ-ಲೇಪಿತ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಒಂದು ಭಾಗದ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹರಡಿ.


• 25 - 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೀಟ್‌ ಮಾಡಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.


• ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ತಂಪಾದ, ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇಡಬಹುದು. ಈಗ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.


• 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಆನಂದಿಸಿ.

ಚೆನ್ ಪೈ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.