Rashmika Mandanna Beauty Tips: ತಮ್ಮ ಸುಂದರ, ಕಾಂತಿಯುತ ತ್ವಚೆಯ ಗುಟ್ಟು ಬಚ್ಚಿಟ್ಟ ನಟಿ ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣ

ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣ ಮುಖದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣ

ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣ

  • Share this:
ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಲಿಂಗಭೇದವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು, ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮವನ್ನು (Good Skin) ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಂದಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಜನರು ಮಾತ್ರ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ತ್ವಚೆಯಿಂದ ಆಶೀರ್ವದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ (Fodd) ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಲಿವುಡ್, ಕಾಲಿವುಡ್, ಬಾಲಿವುಡ್‍ಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಂಚುತ್ತಿರುವ ನಟಿ ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣ (Rashmika Mandanna). ಇವರು ತಮ್ಮ ಕಾಂತಿಯುತ ತ್ವಚೆಯ ಮೂಲಕ ಜನರನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇವರು ಕೂಡ ದಿನೇ ದಿನೇ ಶೂಟಿಂಗ್ ಮೇಕಪ್ ಕಾರಣ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರು. ನಂತರ ಕೆಲವು Beauty Tipsಗಳ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಮ್ಮ ಇನ್‍ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್  (Rashmika Instagram)ನಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ: ಯಾವುದೇ ಟಿಪ್ಸ್‌ಗಳ ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನಗತ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಟಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

"ನಾನು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಮ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವು ಸ್ವೀಕರಿಸದ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ನನಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ: ದಡೂತಿ ದೇಹ, 105 ಕೆಜಿ ತೂಕ: ವೈರಲ್​ ಆಯ್ತು ಅಭಿಷೇಕ್​ ಬಚ್ಚನ್ ನ್ಯೂ ಲುಕ್​!

ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ: ರಶ್ಮಿಕಾ ಕೂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವಂತೆ ಅವಳು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ.. (ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ) ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ: ಜನನಿ ಹಾಡು ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಮುನ್ನ ಕನ್ನಡಿಗರ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿದ ರಾಜಮೌಳಿ

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ: ಸನ್‍ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರದಂತೆ ರಶ್ಮಿಕಾ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ: ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಿರಮ್‍ನೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವ ಸಿರಮ್ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್: ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ದೇಹವನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ :ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಮುಖವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಎಕ್ಸ್ ಪೋಲಿಯೇಟ್: ಕೊನೆಯದಾಗಿ ರಶ್ಮಿಕಾ ಎಕ್ಸ್ ಪೋಲಿಯೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಎಕ್ಸ್ ಪೋಲಿಯೇಶನ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ದಿನವೂ ಮಾಡಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊಡವೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ. ಮೊಡವೆ ಇರುವವರೇ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬಂತೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
Published by:Seema R
First published: