• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • Periods Mistakes: ಮಹಿಳೆಯರೇ, ಪಿರಿಯಡ್ಸ್​ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡ್ಲೇಬೇಡಿ

Periods Mistakes: ಮಹಿಳೆಯರೇ, ಪಿರಿಯಡ್ಸ್​ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡ್ಲೇಬೇಡಿ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

Period Mistakes Must Avoid: ಪಿರಿಯಡ್ಸ್​ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

  • Share this:

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (Periods Time) ಅಂದರೆ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್​  ಮಹಿಳೆಯರು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು (Pain) , ಕಾಲು ನೋವು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ವಾಸನೆ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (Bleeding), ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತಲೆನೋವು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ಪಿರಿಯಡ್ಸ್​ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳು ನಮಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ತಪ್ಪು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೌದು, ನಾವು ಪಿರಿಯಡ್ಸ್​ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು (Mistakes) ಮಾಡುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.


ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವು ತಪ್ಪು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು  ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ  ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪಿರಿಯಡ್ಸ್​ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.


ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು


ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಪರೀತ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ಮಹಿಳೆಯರು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಅವರಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.


ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಿಡ್ನಿ, ಲಿವರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತ​ ರಿಮೂವರ್ ಇಲ್ಲದೇ ನೈಲ್​ ಪಾಲಿಶ್ ತೆಗೆಯೋದು ಬಹಳ ಸುಲಭ, ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ


ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು


ಮುಟ್ಟಿನ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.




ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು


ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ.  ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ವಲ್ಪ ಆರಾಮ ಎನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್​ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಆಗುಂಬೆಯ ಪ್ರೇಮ ಸಂಜೆಯ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತ ನೋಡೋದೇ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹಬ್ಬ! ತಂಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಟೀ ಕುಡಿತಾ ಇದ್ರೆ ಸ್ವರ್ಗ!


ಒಂದೇ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ನ್ಯಾಪ್ಕಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಬಳಸುವುದು


ಈ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್​ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ನ್ಯಾಪ್ಕಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.  ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ  ಗಾಳಿ ಬರುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ನ್ಯಾಪ್ಕಿನ್​ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದೇ ನ್ಯಾಪ್ಕಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ಯಾಡ್​ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

Published by:Sandhya M
First published: