Viral Fever : ಚಳಿಗಾಲದ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮದ್ದು

ಜ್ವರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜ್ವರದ ದೀರ್ಘತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಲ್ಲುದು.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
ಜ್ವರ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ  (Viral Fever) ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಜ್ವರವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (Treatment) ಇಲ್ಲದೇ ಇದ್ದರೂ ಜ್ವರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜ್ವರದ ದೀರ್ಘತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಲ್ಲುದು. ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಹಾಗೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೇಗೆ ಮುಂಜಾಗ್ರತೆ ವಹಿಸಬಹುದು ಹಾಗೂ ಅವರು ಯಾವೆಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಜ್ವರಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು:

ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಜ್ವರದಿಂದ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಗುಣಮುಖವಾಗಬೇಕು ಎಂದಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು (CDC) ತಿಳಿಸಿರುವಂತೆ ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇದ್ದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದಾಗಿದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಸೇವಿಸಿ: ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುವವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ವೈರಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಟ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಆದಷ್ಟು ಜ್ವರವಿರುವವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ರೂಪದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಮೂಗಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ: ನೆಟಿ ಪಾಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಮೂಗು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪರಿಕರಗಳ ಮೂಲಕ ಜ್ವರದ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮೂಗಿನಿಂದ ವೈರಸ್ ಕಣ ಹಾಗೂ ಇತರ ರೋಗ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಜ್ವರದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಷ್ಟು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರವೇ ಬಳಸಿ.

ಆರ್ದ್ರತೆ: ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣ ಹಾಗೂ ಸ್ಟೀಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಸಿರಾಟದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಲಲಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘವಾದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಇಲ್ಲವೇ ಶವರ್ ಮಾಡಿ.

ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು?

ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಎಲ್ಡಬೆರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸಾ B ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಬೆರ್ರಿಯ ಸಾರ ನೀಡಲಾಯಿತು. 3 ದಿನ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಬಳಿಕ 46.7% ಜನರು ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಿರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ.

ಎಕಿನೇಶಿಯ: 2016ರ ಲೇಖನದ ಪ್ರಕಾರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲ, ಎಕಿನೇಶಿಯ ಜಾತಿಗಳ ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆ್ಯಂಟಿವೈರಲ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸಾ A ಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಕಿನೇಶಿಯ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಆ್ಯಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್: ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಬೇರು  ಜ್ವರ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮೇಲಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಅಮೆರಿಕನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು CVT-E002 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅವಧಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿವೆ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇದೆ ಪರಿಹಾರ, ಒಮ್ಮೆ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ...!

ಸತು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೌಖಿಕ ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್ ಪೂರಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸಾ ಸೋಂಕಿನ ದೀರ್ಘತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸತುವು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಹೈನಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಾಗರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಬೀನ್ಸ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಸತುವಿನ ಅಂಶಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹಾಗೂ ಡಿ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಡಿಯಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ವೈರಲ್ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಾಗೂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವ ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಲೈಕೋರೈಸ್: 2015 ರ ಲೇಖನದ ಪ್ರಕಾರ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ಬೇರಿನ ಸಾರವು ಸುಮಾರು 300 ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಆ್ಯಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ-ಮಧ್ಯವರ್ತಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ: ಮಾನಿಟರ್, ಡಾಕ್ಟರ್​ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ BP ಟೆಸ್ಟ್​ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋದು ಹೇಗೆ?

ಮಿಲ್ಕ್‌ವೋರ್ಟ್ (ಹಾಲುಸೊಪ್ಪು): ಮಿಲ್ಕ್ವರ್ಟ್ ಕ್ಸಾಂಥೋನ್ಸ್ ಎಂಬ ಆ್ಯಂಟಿವೈರಲ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಕ್ಷತ್ರ ಆಕಾರದ ಹಣ್ಣು ಸ್ಟಾರ್ ಸೋಂಪು: ಆ್ಯಂಟಿವೈರಲ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸ್ಪಿರೊಲಿಗಾನನೋನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಕಾಡುಸೇವಂತಿಗೆ (ದಂಡೇಲಿಯನ್): ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಸಾರವು ಮಾನವ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸಾ ಎ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವೈನ್, ಸೂಪ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಸೇವಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ: ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೊಗಟೆಯು ಮಾವೊಟೊ ಎಂಬ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಪಾನಿ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಆ್ಯಂಟಿವೈರಲ್ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಳಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬಳಸಬಾರದು.

ಪ್ರೋಬಯೋಟಿಕ್ಸ್: ಪ್ರೊಬಯೋಟಿಕ್‌ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ತಳಿಗಳು, ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು:

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ಅರಿಶಿನ
ಶುಂಠಿ
ಜೇನು
ಏಲಕ್ಕಿ
ಕರಿಮೆಣಸು
ಬ್ಲ್ಯಾಕ್, ಗ್ರೀನ್ ಟಿ
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಪರಿಹಾರೋಪಾಯಗಳು:

ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು

ಲೈಕೋರೈಸ್
ದಂಡೇಲಿಯನ್
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು:

ಶಿಶುಗಳು, ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಶಿಶು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೋಷಕರು ಸ್ಟಾರ್ ಸೋಂಪು ನೀಡಬಾರದು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭೇಟಿಮಾಡಬೇಕು?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ತೀಕ್ಷ್ಣ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ಜ್ವರ, 101.4°F ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಅಥವಾ 12 ವಾರಗಳೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಜ್ವರ
ನಿರಂತರ ಎದೆ ನೋವು
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಕೈ ನೋವು
ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖ ನೀಲವರ್ಣಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಪಡುವುದು
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ
ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಮರಳಿ ಬರುವುದು
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ನಡೆಸಬೇಕು.
First published: