Green Coffee: ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ? ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನ ಸಿಗುತ್ತೆ?

ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳಾಗುವ ಸಂಭವ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಲ ಮಾಡಿದರೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

  • Share this:
    ಹಸಿರು ಕಾಫಿ (Green Coffee) ಮಾಡಲು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಬೀಜಗಳನ್ನು (Seeds) ಕಾಫಿ ಗಿಡದಿಂದ (Tree) ಬೇರೆ ಮಾಡಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹುರಿದು, ರುಬ್ಬಿ ಕಾಫಿ ಪುಡಿ (Coffee Powder) ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿಯದೆ ಹಾಗೇ  ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಪುಡಿ ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸರಳ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹುರಿಯದೆ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

    ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳಾಗುವ ಸಂಭವ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಲ ಮಾಡಿದರೆ  ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

    ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫಿಟ್, ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪಾದ ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಈ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿ

    ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

    ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ಬೊಜ್ಜು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

    ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಬೆಸಿಟಿ ಅಂಶವಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ. ಜೊತೆಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆ ಹಾಗೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

    ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

    ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹೇಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಬಿಪಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತ, ದೀರ್ಘ ಕಾಲದ ಕಿಡ್ನಿ ವೈಫಲ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನೂ ಗ್ರೀನ್ ಕಾಫಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

    ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್

    ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಮಿನರಲ್ ಗಳು ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

    ತಲೆನೋವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನ

    ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಹ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

    ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ

    ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

    ಚಯಾಪಚಯ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ

    ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಕಾಲಾನುಕ್ರಮದ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸರಿಯಾಗಿದೆ.

    ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಕೂರುತ್ತೀರಾ? ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು

    ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
    Published by:renukadariyannavar
    First published: