Men's Health Tips: ಪುರುಷರೇ ಎಚ್ಚರ! 25 ವರ್ಷದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೆಗ್ಲೆಕ್ಟ್​​ ಮಾಡ್ಲೇಬೇಡಿ

ಯುವಕರು  (Men) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅದರತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಖಾಯಿಲೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. TOI ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಪ್ರಕಾರ, ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಂಡಸರು ಕೂಡ ಮೇಲಿಂದ ಮೇಲೆ ಫಿಟ್ (Fit) ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದುಕೊಂಡು ವೈದ್ಯರ (Doctor) ಬಳಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗೋದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿ ಕಾಣುವುದರಿಂದ ಒಳಗಿನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವಂತರು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ.

ಖಾಸಗಿ ಭಾಗದ ಸುತ್ತಲೂ ಮಚ್ಚೆ ಅಥವಾ ಉಂಡೆ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರ ಜನನಾಂಗಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳ ಸುತ್ತ ಇರುವ ಮಚ್ಚೆಯ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಯ ರೂಪವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಅಂಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೋಲ್ ಅಥವಾ ಗಂಟು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳ ಸುತ್ತ ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವೃಷಣ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮೊಟ್ಟೆ ತಿಂದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು; ಆದ್ರೆ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ!

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವುದು, ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಕೆಲವು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು, ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸೋಂಕು, ಮಧುಮೇಹ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೆನ್ಷನ್​ ಆಗ್ಬೇಡಿ

ಎದೆ ನೋವು: ಎದೆ ನೋವು ಅನೇಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಭುಜ ನೋವು, ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವುದು, ಎದೆನೋವು, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸುಸ್ತಾಗುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹೃದ್ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎದೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಂಗಳೂರು ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ಸೀಗಡಿ ಫ್ರೈ, ಆಹಾ! ಎಂಥಾ ರುಚಿ

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ (Erectile dysfunction) ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ: ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಿಂಜರಿಕೆ ಬೇಡ. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅನೇಕ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮುಂಗಾಮಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ.

ಮರೆವು: ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತರೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ತೀವ್ರವಾದ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಿದರೂ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 12 ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ